Bu yulaf diyeti işe yarar mı?

LİNK
Böyle bir program buldum, yulaf ezmesi diyeti yapmak istiyorum. Bilgisi olanlar, uygulamalımıyım

Bunların hiç birine gerek yok. Onun yerine intermittent fasting'i araştırın. Çok rahat ve kolay bir şekilde kilo verin.

Hocam benim uyguladığım bir diyet var tabi herkeste etki yapmayabilir ama ben faydasını gördüm yazayım belki denersiniz. Hala devam ediyorum ben haftada en kötü 2-3 kg verdiriyor.

Sabah: Haşlanmış yumurta - 5,6 zeytin - 1 dilim peynir - 1 dilim tam buğday ekmeği - bol yeşillik

Öğlen: 3 köfte veya 3 köfte büyüklüğünde tavuk veya 3 köfte büyüklüğünde haşlanmış et - 1 küçük tabak baklagil yemeği - 1 kase yoğurt

Akşam: 1 tabak sebze yemeği - 1 dilim tam buğday ekmeği - salata

Ara öğünlerde meyve veya kuruyemiş olabilir

sadece yulaf yiyeceksiniz sandım ve bu hatayı yapmayın diyecektim.listeyi inceledim yapılabilir bir program. lakin ben önermiyorum liste.sadece ya yakan öneriler vereyim. sabah aç karnına 700-800 ml sıcaktan bayağı hafif olık suya 4 yemek kaşığı elma sirkesi dökün.15 gün için.1 saat sonra kahvaltıya başlayın. yemeklerden 1 saat önce,yemekelrden 2 saat sonra su içmelisiniz. gün içinde 3 litre en az içmelisiniz.gideceğiniz yerler gidiş dönüş toplam 3-5 km ise yürüyün..merdiven kullanın asansör yerine.rejim+hareket+doğru beslenme+yağ yakıcı takviyeler ( greyfurt suyu,elma sirkesi,yeşil çay ) için.

not: greyfurt suyu,yeşil çay,elma sirkesini her 15 gün birde dönüşümlü olarak tercih edin.) greyfurt mevsimi bitiriyor.ilk ondan başlayabilirsiniz 15 gün sabah aç akrnına 700-800 ml taze sıkılmış içeceksiniz.yeşil çayda aynı ölçüde kaynamış suyun içine atılıp 10-15 dakika ılıması beklenecek.kaynatmayacaksınız ocaktan alacaksınız ) bu 3 formülü 15 gün olacak şekilde toplam 45 günde yapın )

DİKKAT: MİDE RAHATSIZLIĞINIZ VAR İSE ELMA SİRKESİ VE GREYFURT KÜRÜ YAPMAYIN !!!!

6 ayda 12 kilo verdim. bşaarı sırrım ise hareket. hareket ettikten sonra diyetin her türlüsü işe yarar.

pilav, ekmek, patates, abur cuburu kestim
günde min 10bin adım yürüdüm

başka birşey yapmadım.

daha önce hiç kilo veremiyordum çünkü hareket etmiyordum, hareketsiz hiç bir beslenme diyetinin faydasını görmedim ben

Desal isimli ilacı alin. Her eczanede var. Ödem arttırır. 1 saat sonra tuvslete gitmeye baslarsiniz. 3 saat icerisinde 3 4 kere gider kucuk tuvaleti yaptırır. Ben her diyeti denedim. Dahası kardesim diyetisyen. Sakin ama SAKIN istah kapatma terapisi icin para odemeyin. Kolpadır o. En son mide kucultme ameliyatı oldum. 65 gunde 28 kg verdim. 151 den 123 e düştüm su an.

Hocam bilginiz olmadan sağlık önerisi vermeseniz keşke. Desal dediğiniz ilaç diüretik grubunda yer alır. Ödemsiz bir bünyede düzenli tüketimde vücut ciddi derecede dehidrate kalır ve elektrolit eksikliğine bağlı birçok sağlık sorunuyla karşılaşılabilir. Verdiğiniz öneri genele hitap etmemekte ve kullanımında çok ciddi sıkıntılar yaratabilecek düzeyde. Lütfen biraz dikkatli davranalım.

Yapılabilir. Yulaf diyeti deyince akılda kalıyor o yüzden bu isim verilmiş ama aslında yulafın merkezde olduğu normal bir diyet programı yapılmış, fena değil.
Yulaf zaten diyetlerde çokça kullanılır çünkü liflidir ve doygunluk hissi verdiğinden zorlanmadan, diyeti tamamlamayı sağlar. Seomühendisi arkadaşımızın dediği çok önemli, her diyeti mutlaka yürüme ve egzersizle desteklemeye çalış, daha hızlı sonuç alırsın. Su içme olayını de çok önemsemelisin, günde 2 litre civarı iyidir.

Hocam konudaki yorumlar tam mahalle ablası tavsiyelerine dönmüş. Kimse sorunuza cevap vermemiş bunun yanında toplum olarak çok sevdiğimiz" benim yaptığım en iyidiri" size önermiş. Ben her insanın eşsiz olduğunu düşünüyorum, birisine uygun olan diyet size uygun gelmeyebilir. Bu yüzden deneme yanılma yöntemi ile seçmenizi öneriyorum. Mümkünse bir profesyonelden destek alın ki onlar da deneme yanılma ile size uygun olanı bulmaya çalışacaktır.

Kısacası 2 hafta kadar deneyin, sonuçlarına göre başka bir yönteme geçip geçmemeyi kararlaştırın.