Az uyumayı başarabilen varmı?

6 saati geçtigini ben göremedim

Günde 8-9 saat uyuyan ben önerilerinizi bekliyor...

Dün 13 saat uyumuşum oysaki 5 saat sonra kalkıcam diye önceden tam vaktinde uyumuştum lakin kalkamadım alarmı kapattım farkındaydım çokta yorgun değildim ama sağa dön sola dön insan o uyku saatindeki verimi alamazsa böyle oluyor ama zorlamak lazım bugün 2 saat uyudum istediğim yorgun olmak gün boyu kendimi yorucam ve akşama yorgunluktan direk uyuyacağım ve inş. istediğim vakitte kalkarım

Bende ise durum sabah 05:00-06:00 gibi uyuyorum. 09:00-10:00 gibi kalkıyorum. (Oğlan ne zaman baba baba diye kapıya dayanırsa erkende olabiliyor)

Akşam 18:00 ile 19:00 arasında 1 saat uyuyorum. Tekrar sabah 05:00-06:00 ya kadar.

Sağlık acısından iyi değil diyeceksiniz zaten sağlıklı bir birey değilim.


EDİT: Bu 7 aydır böyle. Fabrikada çalıştığım zaman günlük 12 Saat uyuyordum.

10da dersim var hazirlan yol git 2.5 saat şu an uyumamaya çalışıyorum uyursam uyanamam diye

Bu kitabi asla okumayın hocam gaza gelip 6 saate indirmeye çalıştım uykumu baktım olmuyor dedim ben aptal değilim 8 saat uyumam şu an 12 saat falan uyuyorum

Okul, iş, spor, sosyal hayat hiç birine yetişemez oluyorum bazen hocam. Birinden biri aksıyor... Kesinlikle okumayacağım

Hocam forumda anket yapsak %70imizden fazlasının uyku sorunu çıkacak gibi sonumuz iyi gözükmüyor.

bir teknigi yok hocam sabahin korunda kalkip aksam gec saatte gelince vucut istesede istemesede alisiyor