Az uyumayı başarabilen varmı?

Dostum yaşın ilerledikçe artık istesende uzun uyuyamadığını fark edeceksin zamana bırak gitsin

uyku bedeninde ruhunda gıdasıdır aslında.sen yorgunsun diyelim 20 saat yakata yat yinede yorgunluğun uyuduğundaki kadar gitmez.uyku dinlendirir aslında yatak değil. az uyumamaya çalışın mümkünse

Günde maksimum 6 saat uyuyorum. Alışkanlık halibe geldi bende, bir süre aynı saatte yatıp kalkarsanız alışkanlık haline getirebilirsiniz.