Kilo aldıran en etkili protein tozu hangisi?

kilo aldırma konusunda başarılı olan en etkili protein tozu hangisi sizce

Hocam protein tozları kilo almanızı sağlamaz. Kilo almada en temel etken kalori fazlası oluşturmaktır. Protein tozu sadece günlük hayatta alamadığınız protein miktarını tamamlamada faydalıdır. Kilo almak için bence bir şeye gerek yok ama illa bir şey kullanacağım diyorsanız gainer alın.

İyi forumlar

Protein tozu değil de karbonhidrat tozu önerdiler beslenme düzenim çok kötü iştahsız biriyim ve kısa sürede hızlıca kilo almaya ihtiyacım var hocam

Hocam gainer alman lazım, sürekli yemek yemen lazım. İştah düşmesi hareketsizlikten olur spor yapmalısın. Hareketsiz değilsen de vitamin takviyesi yapman şart.

ne karbonhidratı kardeşim gainer alacaksın kim o karbonhidrat diyen rahatsız?

Takip

Bundan bahsediyorsunuz değil mi hocam

https://m.supplementler.com/c/kilo-aldirici-29

evet buda olur kardeşim. ama gainer tek başına yeterli değil. mutivitamin ile desteklemelisin. sen şimdi zayıf olduğun için antreman sırasında patlayıcı gücünden düşeceksin.bu yüzden bcaa ve balık yağı ile desteklemelisin. ama sen yine zayıf olduğun için bunların hiçbirisini kullanma. git fullbody antreman programını spor salonundan iste. 2 ay en az antremanını yap. kasların yırtılmaya ve esnemeye alışsın. sonrasında kendine bir suplement seti yaparsın. ama baştan söylüyorum bunlar sadece destekleyici. adam gibi yemedikten sonra hiçbirşey bekleme. vücut geliştirmenin %80 nini beslenme oluşturur

Protein tozu = ☠️💀