Alkol Problemi / Tövbe etmek

Alışkanlık olmuş. Sabrederseniz 2 3 haftada çözersiniz. Tabi irade meselesi de var

her gün 2000 TL x 30 ye 100 Çocugun eğitim masrafını karşılarsınız aylık
maneviyatı ile de kafa yapılabilir
naçizane öneri tabi kamuspotu gibi olmasında

yanlış mı anlıyorum acaba bu nasıl bir harcamadır )
60 bin mi ediyor aylık ayran masrafı

Kafada bitirmeniz veya size alkolü bıraktıracak bir olay yaşamanız gerekiyor.
Yoksa buradan alabileceğiniz tavsiyeler kısa süreli bırakmanızdan başka bir işe yaramayacaktır diye düşünüyorum.
Geçmiş olsun.

Aynı sorun bende de mevcut

ben içmeye başladıgımda 16 yaşındaydım sanırım,orta okula gidiyordum.orta okul,lise yıllarımdada devam etti bu.ünide ilk yılımda evimden,cebimden votka eksik olmazdı.su gibi içiyorum diyenler vardır ya,işte onlardandım o zaman sabah uyanırdım,yüzümü dahi yıkamadan dogruca dolaba gider,votkadan 2 yudum almadan uyanamazdım.kahvaltımı yaptıktan sonra evden çıkarken cüzdanımı,telefonumu unutup çıktıgım çok olmuştur ama cep votkam olmadan çıktıgımı hiç hatırlamam.yani o derece içerdim o zaman....sonra adanaya taşındık kardeşimle,akşam votkam bitmişti hem gezeyim hem onu alayım diye çıktım evden.dolaştım,dönüşte alıp eve geçicem.dükkan sahibi kıl birisiydi,olayı tam hatırlamıyorum ama keyfimi kaçırdı.içmiyorum arkadaş dedim,o gün bıraktım.2009 yılıydı bu dedigim ve bidahada hiç agzıma sürmedim.yani ben olayın tamamen iradeye,kişiye baglı oldugunu düşünüyorum.ben su gibi içki içerken yeter arkadaş içtigim diyip bi anda bırakabiliyorsam,başkasıda bırakabilir.gittiginiz ortamlarda,arkadaş çevrenizde çok içki içiliyor olabilir.içen içsin,siz bırakabilirsiniz.içki içmiyorsunuz diye ortamdan dışlayacaklarsa zaten uzak durun o kişilerden.yada çok içmeyin,azaltıp için.mesela 1 büyük içeceginize 1-2 kadeh için.

Velet çocuk/oğul anlamına gelir. Önce alkole velet değil meret diyerek ilk adımı kafanızda atmanız lazım

Meret: Sıkıntı veren, uğursuz anlamında sövgü sözü

O ortamda olduğun sürece kıramazsın ve içersin istediğin kadar tövbe et

bence sen soruna da doğru yaklaşmıyorsun olaya ekonomik bakıyorsun. Olaya sağlık olarak baktığın zaman bırakman daha olası.

Merhaba hocam ;

Öncelikle sosyalleşmek ritüeli sevilen bu maddeler ilerde ne yazık ki bağımlılığa dönüşüyor ilk başlarda zevk verse de sizi artık mental olarak yoruyordur. Zaten devam ederseniz farketmeden depresyon, anksiyete gibi hastalıklara ve kurtulamayacağınız bağımlılığım içinde bulabilirsiniz.
Sizin zaman zaman forumda konularını görüyorum. Belli bir kültür seviyesine birikime sahip olduğunuz aşikar. Artık alkole tolerans geliştirmişiniz vücudunuzu bir dinlendirin onsuzda hayat inanılmaz zevkli peki bunu nasıl yapacağım derseniz bir kaç nacizane bilimsel önerim olacaktır.
1)= Allen Car diye bir adam var sigarayı bıraktırma kitapları ile meşhur biliyorsunuzdur onun alkolü şimdi bırakın adlı kitabı var inanılmaz faydası olacağını düşünüyorum. Muhakkak nefes egzersizleri 2-3 dk ile anlık ataklar dürtüler azalacaktır.
2)= Bu sizin için artık ciddi sorun olmaya başladıysa kitaplardan çözüm bulamadıysanız. Bulunduğunuz ilde yedam ( Yeşilay Danışmanlık Merkezi) bulunuyordur. Onun ücretsiz danışma hattı var 115 ona başvurup. Bulunduğunuz ildeki şubesine gidiniz.Herhangi bir ücret ödemeden psikolog ile görüşebilirsiniz. Hiç yoktan bir kaç seans giderseniz bağımlılığa yatkın bir birey mi olduğunuz bunun altında neler olduğunu bulabilirsiniz. Bırakmada fayda göreceğinizden hiç şüphem yok.
3)= Psikiyatri polikliniğine giderek hekiminiz gerekli görürse ilaç takviyesi ile destekler.
Onun haricinde yaşam stilinizi , çevrenizi illaki değiştirmeniz gerecektir. (Nefes egzersizi, spor, günlük 5 sf kitap okuma, sudoku,satranç ) gibi pozitif uygulamalarla yerine bir şey koyabilirsiniz.
Umarım aydınlık günler sizinle olur . Bu hayatınızda sorun olmaktan çıkar. Esenlikler dilerim.

insanın hatasını anlayıp çözüm yolu arayışı ne güzel
tebrik ederim
Allah hemen şimdi içkiden iğrenmeyi nasibetsin
bazen insanlar hiç içkiyle muhatap olmadığı halde içenleri kınıyorşar. her zaman söylerim imtihan edilmediğin bir günahtan dolayı kimseyi kınama


hayatın doğal akışı devam ederse alışkanlıklar değişmez, sizi alkole götüren akışı değiştirmelisiniz. ne kadar tevbe ederseniz edin akış değişmedikçe bünye bu alışkanlığı bekler. tabi şeytan ve nefiste var.