vücudun şekil alması ve boy uzaması için ne yapmalı?

beslenmene dikkat et gerisi yalan bir de günde yürüyüş yapmalısın.

Konuya yorum yapmıştım ama merak ediyorum. 18 yaşıma yeni girdim çevremdekiler 18 den sonra boyun uzamayacağını söylüyor inanmak istemiyorum buna gerçi uzaması içinde bir çaba harcamıyorum acaba uzarmı çalışmalara başlasammı

Vücudu şekil alması için verilebilecek en sağlam tavsiye yüzmektir. Hiçbir şey yapmayıp sadece yüzmek bile yeter.
Barfiks çekerek ve basketbol oynayarak az da olsa boyun uzar, ama fazla bir uzama bekleme...

2 Yıl öncesine kadat tv'de görmüştüm.Herkesin doğru bildiği aslında yanlış olan bir kavram var arkadaşlar.
Basketbol boy uzatmaz,sadece vücut gelişimi için önerilebilir.2-3 cm ' den fazla uzamazmış boy.Düzenli yemek yer,basketbol oynarsanız hem iyi bir vücut edinmiş olursunuz hem'de boyunuz'da az da olsa uzar.

Ben yüzmeyi önerebilirim.Çok faydalı

yüzmeye mi gitsem acaba? boyum 5 cm felan uzasa yeter bana. günde düzenli olarak yürüyüş yapıyorum. haftada en az 1 kere halı saha maçı yapıyorum. önerilerinizi deneyeceğim. bir de aklıma takılan şu var uzamax ürünleri var. sizce bunlar ne kadar doğrudur ne kadar işe yarar? kullanan var mı aramızda. merak ediyorum bunu gerçekten.

Bence ilaç kullanma başına dert olabilir.

Sakın ola hap map kullanma daha kötü sonuçlar elde edebilirsin. Ayrıca arkadaşlarında dediği gibi bu tür şeyler genlerden dolayıda olabilir. Ayrıca yaşım daha 18 diyorsun neden ümidi kestin boy uzaması için daha çok vaktin var. Benim bir arkadaşım vardı 1 sene öncesine kadar ben 1.77 o 1.75 di ikimizde şişko kısaboyluyduk. 1 sene sonra benim ailede olduğu için ve spor yaptığım için görüştüğümüzde o 1.76 dı ben şu anda 17 yaşındayım 1.86 dım oda bu yaz ölçtüm en son dahada uzadığının farkındayım ama bana yetmiyor en azından bi 1.90 felan olsam daha iyi olur. Spor yaptığım içinde vücudum şekillendi sen halı saha maçlarına devam et çünkü bacak kaslarını geliştirirsin ve spor yapmış olursun. Ayrıca vücut felanda düşünme çünkü kısa boylu kişilerin vücudu çabuk şekillenir ama belli bir yerde kalır ve seni daha çok kısa gösterir. Sakın ola bunu takıntı yapıpda başka şeyler yapma sonra geri dönülemez hatalar yaparsın.

spor salonuna gideceksin boy uzatmaya yazılacağım diyeceksin yapacağın hareketler hem boy uzamasına hem de vücut gelişimine yardımcı olacaktır.

Boy konusunda hiçbirşey yapamazsın.

Vücut konusunda ise en garanti yol bir spor salonu + olarakta düzenli olarak yüzme basketbol filan. Gerisi boş zaten.