Sigarayı Bırakan Varmı? Nasıl Bırakılır?

03-06-2022, 17:16:27

Platin üye

Sigara haricinde şuanda kötü bir alışkanlığım yok. Sıra sigaraya geldi

10 senedir sigara kullanıyorum 6 senedir tütün sarıp içiyorum.
ilk senelerde günde 4-5 derken son 2 senede 40-50 derken bu sene günde 60-65 dal arası tütün içiyorum. Sabah sarıyor akşama bitiriyorum içmesemde yanımda yanık duruyor.
Azaltıp bırakmayı denedim ancak başaramadım, bırakmanın kesin bir çözümü varmı? Nasıl bırakılabilir?
Tütünde hem pahalılandı hemde artık yavaş yavaş hastalandırdığını düşünüyorum. Ayda 1.5 kilo tütün içmeye başladım...

03-06-2022, 17:19:03

#2

~~AnaBayin~~

Üyeliği durduruldu

Geçmiş olsun sigara bıraktırma merkezleri var beyinden siliyorlar 2 hafta ddedigini yapıyorsunuz Ankara'da vardı sanırım onlardan sonra bırakıyorsunuz iğrenç geliyor bilinç altından makine ile siliyorlar 1000 TL felan olmuştur şimdi sanırım 3 yıl önce 250 TL idi

03-06-2022, 17:20:37

#3

ELEMENTOR

Sigara bu video ile bırakılır. Bu videoyu başkaları da yararlansın diye YouTube'a ben yükledim. Çünkü ben de bu video ile bıraktım.

https://youtu.be/pT9p4EiaW5Y

03-06-2022, 17:22:41

#4

AbdullahAA

Platin üye

AnaBayin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Geçmiş olsun sigara bıraktırma merkezleri var beyinden siliyorlar 2 hafta ddedigini yapıyorsunuz Ankara'da vardı sanırım onlardan sonra bırakıyorsunuz iğrenç geliyor bilinç altından makine ile siliyorlar 1000 TL felan olmuştur şimdi sanırım 3 yıl önce 250 TL idi

Hocam o tür yöntemleri çok duydum bir kaç arkadaşımda denediler ama kesin çözüm alamadılar.
Tekrardan araştıracağım çok teşekkür ederim

ELEMENTOR adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Sigara bu video ile bırakılır. Bu videoyu başkaları da yararlansın diye YouTube'a ben yükledim. Çünkü ben de bu video ile bıraktım.

https://youtu.be/pT9p4EiaW5Y

İzlenecekler arasına kaydettim hocam çok teşekkür ederim

03-06-2022, 17:23:09

#5

redstiff

her zam geldiğinde sigarayı bırakayım pahalı olmaya başladı dediğimde zamdan önce 10-20 adet alıyordum sonra ben ne yapıyorum madem bırakamıyorum o zaman tasarruf edeyim dedim tütüne başlayayım dedim birkaç hafta dayanabildim madem bırakamıyorum o zaman keyfimin kalitesini düşürmeyeyim dedim artık zaml zamsız fark etmez haftalık 5 pakete düşürdüm bu son yaz ayım zaten eylül itibari ile artık sigara vb. şeyler kullanmıcam

elektronik sigara & nargile kombolamaya çalışıcam ( yok ya ben yine paket alırım )
aksesuar gibi kullanmazsam olmaz

03-06-2022, 17:23:16

#6

saitaksungur

Bir yöntem varsa bende uygulamak isterim. kendim bırakmayı denedigimde sürekli öksürüyordum. ve sonuç olarak tekrar düzenli kullanmaya devam ettim

03-06-2022, 17:25:39

#7

AbdullahAA

Platin üye

redstiff adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

her zam geldiğinde sigarayı bırakayım pahalı olmaya başladı dediğimde zamdan önce 10-20 adet alıyordum sonra ben ne yapıyorum madem bırakamıyorum o zaman tasarruf edeyim dedim tütüne başlayayım dedim birkaç hafta dayanabildim madem bırakamıyorum o zaman keyfimin kalitesini düşürmeyeyim dedim artık zaml zamsız fark etmez haftalık 5 pakete düşürdüm bu son yaz ayım zaten eylül itibari ile artık sigara vb. şeyler kullanmıcam

elektronik sigara & nargile kombolamaya çalışıcam ( yok ya ben yine paket alırım )
aksesuar gibi kullanmazsam olmaz

İnşallah hocam tamamen bırakırsınız

Elektronik sigara veya nargileyi sevmiyorum ben sersemlik yapıyor bende

saitaksungur adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bir yöntem varsa bende uygulamak isterim. kendim bırakmayı denedigimde sürekli öksürüyordum. ve sonuç olarak tekrar düzenli kullanmaya devam ettim

Bir dönem bırakmıştım bende hocam, 2-3 ay kadar günde 2-3 adet içtim. Bu aralar kontrolu tamamen kaybettim yeni yıldan beri, azicik yürüyünce nefes alamıyorum...

03-06-2022, 17:28:10

#8

redstiff

AbdullahAA adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

İnşallah hocam tamamen bırakırsınız

Elektronik sigara veya nargileyi sevmiyorum ben sersemlik yapıyor bende

Bir dönem bırakmıştım bende hocam, 2-3 ay kadar günde 2-3 adet içtim. Bu aralar kontrolu tamamen kaybettim yeni yıldan beri, azicik yürüyünce nefes alamıyorum...

hocam tamamen bırakmak istiyor muyum ?
- HAYIR
elektronik sigara ve nargile kokusu smoke effect hoşuma gidiyor

03-06-2022, 17:29:18

#9

CHaRiSMa72

Korona başladığında beyne dedim ki korona bir kaç aya biter bende o zamana kadar sigara içmeyecem korona bitince başlarım diye , tabi korona bitmedi benim beyinde halen ara verdiğimi sanıyor , belki bir gün başlarım yaklaşık 3 sene olacak ara vereli

Direk bırakma yerine ara vermeyi deneyebilirsiniz şu olana kadar şuraya gidene kadar vs. böyle diyerek zamanla bırakılıyor.

Not : Koronadan önce çok kez bırakmayı denedim ama bıçak gibi kesip atmaya kalktığımda her seferinde daha çok içerek tekrar başlamış oluyordum.