7 Gün gün SADECE SU İçmek | 7 Günlük SU ORUCU |

normal yemeğe başladıktan 2 hafta sonra 95 kilonun üzerine çıkacağını garanti ediyorum )))

kusura bakmayın 15 senelik üyesiniz saygısızlık etmek istemiyorum ama sizinle iddaya girebilirim her gün görüntülü arayıp kilomu gösteririm tartıda 10bin liranızı alırım lütfen tahminde vs bulunmayalım yapım gereği kesin sonuç vermiş ve gerçekçi yaşanan şeyleri kabul ediyorum böyle varsayımlar benim için kabul edilemez 1 hafta aç kalmışım normal yemeye başladığımda da sporla destekleyeceğim bunu tekrar aynı kilolara hayatta çıkmam garanti ediyorum ))))

Değerli kardeşim neyin iddiasındasın?
Ben yaptığının 15 günlüğünü 19 günlüğünü yaptım.
Hesap var kitap var.
100 kilodan 90 kiloya 1 er kilo düşersin. Sonra her gün 1 kilo düşmeye devam edemezsin.
Çok tuzlu yiyen, abur cubur yiyen bir adamsan vücudunda tonla ödem birikir.
Vücudun %75i su zaten. Böyle açlık orucu yaptığında glikojenler ile beraber su atılımı başlar.
1 kilo yağ 7 bin kalori eder. 1 hafta hiç bir şey yemeazsen 2 kilo yağ yakabilirsin en fazla.
Bu yağ hücrelerinin tuttuğu su ile beraber vereceğin kilo haftada 4-5 kilodur.
Ama su orucuna ilk başladığında verdiğin günlük 1 er kilolar bir noktada durur ve 200-400 grama düşer.
Ben 149 kilo ile başladım ilk haftada 138 kiloya düştüm. 1 haftada 11 kilo verdim.
Sonra 14 günlüğünü yaptım 2 haftada 9 kilo verdim. 19 gün yaptığımda da 6 kilo verebildim.
Su orucuna 100 kilo başlayan adamlar 86 kilo başlayan adam aynı ağırlığı kaybetmez.
Bir noktada fazla ödemin hepsini atarsın ve ondan sonra yağ kaybettikçe kilo verirsin.
Ortalama 200 gram yağ da diyetteki bir insanın günlük kalori ihtiyacını karşılar.
Ben hayatı boyunca 5 defa 40 kilodan fazla zayıflamış sonra yine 40 kilodan fazlasını almış bir adamım.
Sana çok net söylüyorum, su orucu bittikten sonraki 2 hafta günde yarım ekmek yemek verdiğin kiloların çoğunu geri getirmeye yeter.
Vücuduna tuz girmeye başlayınca, karbonhidrat almaya başlayınca glikojen ve su yerine geri dönecektir.
Bu diyeti yapanlara tavsiyem 7 günlük başarıyı devam ettirmenin yolu 18/6 ya da 20/4 gibi bir aralıklı oruca dönmeleri.
Eğer 16/8 yapacaklarsa da haftada bir günü 24 saat aç geçirmelerini öneririm.
Yoksa su orucunda verilen tüm kilolar 2-3 hafta içinde kolayca yerine geri dönüyor.

ben bu forumu anlamıyorum herkesin her şey hakkında bilgisi var dün dediniz ki artık 200-400 gr verirsin falan filan bir sürü uzun yazı ben 1.250 verdim. kiloyu geri alırsın diyorsun ben almayacağım istediğine iddasina girerim dedim dediğimden alakasız yine bir sürü yazmışsınız lütfen daha fazla yazıp konuyu baltalamayın.iyi günler LÜTFEN YAZMAYIN

Bu forumda bir işi bir kez yapan kendini profesör zannediyor.
Senin gibi atarlı gençlerin en büyük sorunu kendi küçük hayat deneyiminiz ile bütün hayatı açıklamaya kalkmanız.
Kimseyi dinleme, en iyisini sen biliyorsun, sayfalarca iddialaş yaz başkaları da öğrensin senin süper adam olduğunu senden iyi kimsenin bilemeyeceğini.

Hayatında ilk kez su orucu yapıyorsun ve 6 senedir defalarca su orucu yapmış adamla iddiaya girmeye kalkıyorsun.
Bu konuyu not ediyorum. Sen önümüzdeki 2-3 sene içinde yine bir diyet konusu açacaksın, herkese meydan okuyacak yeni diyet öğretmeye kalkacaksın.
O zaman sana bu konuyu hatırlatacağım.

Öyle aç kalınarak durmadan her gün 1 kilo verilseydi 70 gün aç kalan adam yok olurdu.
İlk bir hafta fazla ödemnini atarsın, çok ödemi olan bir adamsan günde 2 kilo bile verirsin.
Ama bir yerde ödem biter. Gerçeklerle yüzleşirsin.

Canımın içi su madem TÜRKÇE bilmiyorsun LÜTFEN YAZMA dememe rağman yazıyorsun :

tekrarlıyorum sen beni benden daha mı iyi tanıyacaksın? öyle 140 kilolara gelene kadar 100de neyin ne olduğunun farkına vardım hayatım benim sporla geçti pandemide 20 kg aldım sen neyden bahsedıyosun ya adam resmen benle benim hakkımda iddaalaşıyor ben istediğimide yerim günde 15 km mi de koşarım ( tabi sen hiç koştun mu pardon koşabildin mi bilmiyorum) kiloyuda almam ve bu süreç devam eder ben sana diyorum gel hergün tartıda kilomu göstereyim o iddaa ettiğin şeyin gerçek olmayacağını hiç bir zaman sende göreceksin. üzülme sen şişmansın diye herkesin şişman olması gerekmiyor tekrar ediyorum lütfen yazmaaaaaaaaaaaaaaaa

bu konuda bile polemik ya hastayım böyle kullanıcılara Türkçe yazıyorum ya bu kadar basit

Sana biraz forum kullanmasını öğreteyim çünkü sen forumu kişisel instagram hesabın zannediyorsun.
Forum polemik yaratılan, farklı fikirlerin bilgilerin öne sürüldüğü ve okuyanların bu fikir ve bilgilerden faydalandığı bir yerdir.
Eğer polemik istemiyorsan git su orucunu şahsi sosyal medya hesabında yaşa.
Çünkü forumun amacı senin kişisel şovun değil bu konuyu okuyanların konudan bilgi edinmesini sağlamaktır.

Egon fazla şişmiş çünkü iddialarına karşı söylenen sözleri şahsına hakaret olarak algılıyorsun.
Ayrıca ergence bir öz güvene sahipsin, 5-10 sene sonraki senin ne olacağını bugünden biliyorsun.
Her zaman genç kalacağını ve 15 km koşacağını hiç şişmanlamayacağını sanan bir sürü genç tanıdım.

Böyle çocukça iddialara giren, bak ben kilo veririm, en kralı benim diyen adama sorarlar, çok biliyordun da neden daha 20li yaşlarda su orucuna ihtiyacın oldu?
Yaşım 43.
Bugün 15 km koşamam, ama 20li yaşlarımda lisanslı basketbol, voleybol ve amerikan futbolu oynadım.
30 yaşını geçene kadar da hiç 90 kiloyu aşmadım.
Yani senin yolundan geçmiş bırak 15km koşmayı profesyonel spor yapmış yüzlerce adam tanıdım.
Bugün göbeklerini kaldıramıyorlar.
Sen vücudundaki tüm hücreler hep genç kalacak sanmaya ve 15 km koşmaya devam et.
Buraya yine yazıyorum, önümüzdeki senelerde yine bir diyet konusu açacaksın.
Ve hatırlatacağım. 15 senedir buradayım kısmetse bir 15 sene daha burada olacağım.