Kendimi İyi Hissetmiyorum, Tecrübelerinize İhtiyacım Var

Amaç korkutmak değil, erken teşhis edip yola devam etmek.
Son 1-2 yıl içerisinden covid19 ve yasaklar nedeni ile, işsizlik vs nedenlerden dolayı hepimizin psikoloğa ihtiyacı olduqunu düşünüyorum. Her psikoloğa gitmek ilaç kullanacak diye birşey yok sadece aklındakilere anlatıp rahatlayacak.

Teşekkür ediyorum, gün içinde göz atacağım.

Haklısınız hocam, en kısa sürede bu mevzuya el atacağım.

Geçmiş olsun hocam, kafanızı hiç boş bırakmamaya çalışın. Mümkünse tanıdıklarınızın ve kendinizin sorunlarını ortalama 1 ay yokmuş gibi davranın, düzeliyor.

Öneriniz için teşekkür ediyorum, denemeye değer...

Hocam 21 yaşındayım ve son 4 aydır ben de birebir bu durumları yaşadım. Hatta evde sinir krizleri falan geçirdim nefret ediyorum herkesten diye. Ani bir kararla dün psikiyatriden randevu alıp gittim ve düşük seviye bir antidepresan yazdı. Yalan olmasın, yan etkileri biraz canımı sıktığından kullanmadım ve anneme bu konuyu açtım. Kendisi eczacı, o da bana antidepresan yerine yarım doz bir uyku ilacı verdi. Ve yemin ederim tek sıkıntı buymuş sanki. Son zamanlarda gece 2-3 gibi o da güç bela uykuya dalıp saatte bir uyanıyor ve geri yatıyordum, psikolojim mahvolmuştu. İlk kez bu gece 22.00-07.00 arası kesintisiz uyudum ve daha mutlu hissediyorum. Bence siz de bir psikiyatriye gidin, sorunlarınızdan bahsedin. Benim gibi çekinceleriniz varsa antidepresan değil uyku ilacı isteyebilirsiniz başlangıç olarak, yardımcı olurlar muhakkak.

Spor yapmanızı tavsiye ediyorum.

Merhaba,

yurt dışında okumaktan bahsediyorsunuz, yüksek tahsil değil ise büyük ihtimalle ergenlik çağlarındasınız. Ergenlik dönemlerinde bu tür depresif düşünceler çoğu kişide görünen yaygın bir şey. İntihar vb. düşünceleriniz oluşsa da bunun kurtuluş ve çözüm olmadığının farkındasınız, bu güzel. Musallat vb. şeyleri düşünmeden önce ilk yapılması gereken şey psikolojik bir destek almak. Hormonlar, gelecek kaygısı, ailevi problemler ve bunların üzerine yaşadığımız pandemi dönemi, kolay bir süreçten geçmiyoruz. Şunu unutmamak lazım, zaman her şeyi çözer, akışına bırakın ve elinizden gelen destekleri alın. Sabır, sabır, sabır.

Gerçekten yüzde 80 etkisi var diye düşünüyorum. Spor şart

Bende bu aralar senden farksızım hocam, bana da birileri yol gösterse.