Zayıfım ve kilo almak istiyorum . öneri ve tavsiyeleriniz ?

değerli arkadaşlarım .

yaşım 18 ve kilomu koruyamıyorum . 55 ile 60 arasında oynuyorum.

googleden biraz araştırdım , iran iksiri denilen %100 doğal dedikleri , ayda 8-12 kilo aldıran kilo aldırıcı ve iştah açıçı bir ilaç satılıyor

alıp kullanan ve sonucu alan arkadaş ve arkadaşlar varmı aramızda ?

yada bana başka bişey tavsiye edebilirmisiniz , yılbaşına kadar 5-10 kilo almak istiyorum.

şimdiden teşekkürler ....

Ben 2 ay boyunca, sırf kilo almak için, hergün 2 tane big mac yedim, yemeyede devam ediyorum ( genc turkceLL sağolsun ) biraz kilo aldım. Çevremde ki insanlarda farketti kilo aldığımı.. Sende dene istersen

bol bol ekmek ye yeterli

hareketsiz ol yeterli bide daha çok şekerli şeyler tüket sulu yemek yeme

ARkadaşlar bende zayıfım bende kilo almak istiyorum ama doğal olması lazım biçimsiz bir kilo almaktansa hiç almıyım daha iyi mesela bacaklarım,kollarım ince karnım olsun istemem şahsen bu yönde tavsiyeleriniz varsa lütfen belirtin

Ya çok kolay
Okul başladı günde 3 tane sandwich yemeye başladım.. 55 dim 62 falan oldum. Ama maddi açıdan çok koyuyo yaw

Geçen sene yazın 65kilo falandım. Geçen gün tartıldım 98 kilo geldim.
Bu işin sırrı şurdan geçiyor. Yarın ilk iş bi markete gidip ne kadar abur cubur varsa alıyosun.
Birde bol bol limonlu soda iç mümkünse akmina olsun.
Haftada en az 4-5gün yürüyüş yada koşu yapmalısın. Yoksa benim gibi iki adım koştuktan sonra nefesin kesilir.
Bol bol abur cubur götür. Çikolata cips kola soda vs .

Ekmekle alakası yok . Günde 2 ekmek rahat yiyorum . Unlu mamülleri , tatlıyı , abur cubur , cips çok seviyorum ancak , boy : 1.78 , kilo : 59.

ya benim bacaklarım bayaa normal , tek sorunum kollarım biraz ince ve belimin üstünün durumu bacaklarıma göre küçük göstermesi

flood olmasın diye ekledim ;

yorum yazan tüm arkadaşlara teşekkürler. İran iksiri denilen ilacı kullanan varmı acaba ?

birde

turgut kardeş ; dediğini yapacağım sonucunu inşallah alırım . cips , sivilce yapıor yanlız