0
Kayıt Ol

Fitness yapanlar gelebilir mi

19

●

250

Anket Hangi durumda six packler daha hızlı çıkar ?
Toplam Katılımcı Sayısı: 14
Hangi durumda six packler daha hızlı çıkar ?
Haftanın 5-6 günü Fullbody
%64,29 (9 Oy)
1 Gün Fullbody 1 Gün Karın Çalışması
%35,71 (5 Oy)
  • 29-03-2021, 19:28:25
    #19
    Misafir
    Misafir
    okarpit adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Türkiye’de çoğu salondaki fitness ekipmanlarının ergonomisi iyi değil aynı ağırlığın yarısını profesyonel makinada çalışamazsın. Benim makinadan kastım Abdominal Machine, Abcoaster gibi makinalar. Karın için önemli. Ağırlık ile büyütmen lazım.
    Abdominal machine baktım ben o hareketi 60kglık direnç bandı ile yapıyorum 60kg olduğuna bakmayın 40kg ile biceps bile çalışamıyor insanlar bayağı zor. Abcoaster gördüm o hareket yerine
    https://www.youtube.com/watch?v=06Yf...dyT%C3%BCrkiye bu hareketleri yapıyorum. Makinede belli bir düzende çok daha kolay yapılıyor ama bu şekilde emin olun çok daha zor.
  • 30-03-2021, 01:37:38
    #20
    okarpit
    okarpit
    Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Abdominal machine baktım ben o hareketi 60kglık direnç bandı ile yapıyorum 60kg olduğuna bakmayın 40kg ile biceps bile çalışamıyor insanlar bayağı zor. Abcoaster gördüm o hareket yerine
    https://www.youtube.com/watch?v=06Yf...dyT%C3%BCrkiye bu hareketleri yapıyorum. Makinede belli bir düzende çok daha kolay yapılıyor ama bu şekilde emin olun çok daha zor.
    Dostum ben antrenörüm neyin ne olduğunu biliyorum. Soru sorduğun için yanıtladım. Madem ki biliyorsun bildiğin yoldan şaşma.