Yapacağım Şeyleri Bilirken Harekete Geçemiyorum, Motivasyon?

Takipteyim, bendede aynı durum var.

burdaki kişilerin %70 'inde vardır bu sorun eminim.

siteye içerik gireceğim bi el dust2 atayım diyorum. bir buçuk saat sürüyor. yemek vs derken hop gece olmuş

Hocam anlattiklariniz biyolojik değil psikolojik bir durumun semptomları...

Elbette bunun nöro-psikolojik boyutu da var ama bu biyolojik demeyi gerektirmez.

Bu tarz psikolojik problemler için, Gestalt veya BDT ile çalışan terapistlere başvurabilirsiniz...

Çözümü spor yapmak sanırım. Spor yaptığım zamanlar özellikle beslenmeme de özen gösteriyordum. Sabahları çok zinde uyanıp gün içinde tüm yapmam gerekenleri yapıyordum. 1 aydır spora ara vermek zorunda kaldım, şu an zor uyanıyorum eskisi kadar enerjik değilim ve aynı sizin gibiyim...

işin özü evden çalışmakla çalışmak olmaz
işyerinde olacaksın, başında sürekli kafana çökecek ve seni denetleyecek biri olacak. Bak o zaman 1 haftada bitecek olan işler nasıl 3 günde bitiyor.
ben evde çalışmaya başladığımdan beri resmen sıfırım. O kadar iş var, o kadar eğitim aldım, birini bitir bari değilmi? yok olmuyor.
Bu tarz çalışma sistemi bize uygun değil. Biz rahatı seçiyoruz, bizden rahatı gevşektir

Hocam ne yalan söyleyeyim bu tavsiyeniz en doğru tavsiye olabilir ama uygulayacak birisi değilim, birçok arkadaş da uygulayamayacaktır.
Bunun yerine kendi kendimize bulabileceğimiz çözümler biraz daha etkili olacaktır, hani terapiste gidecek kadar da bitmedim ama gitmeyecek kadar da iyi değilim

Pazartesi gününe kendinizi tembihleyin hocam bir şeyler yapmaya başlayacağım diye
Pazartesi sabahı kalkar kalkmaz telefona bakmak yerine yatağınızı toplayıp odayı havalandırın
Üstünüzü değiştirin(tercihen sevdiğiniz kapşonlu sweet iş kıyafetiniz olsunki yatamayın)
Dişlerinizi fırçalayıp yüzünüzü sabunla yıkayın(pamuklu temiz bi lifle de yıkayabilirsiniz)
Odaya geri dönüp pc başında takılırken bi bardağa çeyrek su doldurun, üstüne onun yarısı kadar elma sirkesi. bunu pipetle için.
sonra ağzınıza bi çay kaşığı çörek otu atabilirsiniz. sonra bi kaşık bal(yada balkovanın kapaklı balını kafaya dikersiniz)
yarım saat bi saat geçip iyice acıktından sonra kahvaltıda 2-3 yumurtalı bi omleti yarım-1 dilim ekmekle tüketin.
3 yumurta, 2 kibrit kutusu büyüklüğünde sevdiğiniz bi beyaz peynir, 1 küçük çay bardağı yulaf ezmesi, çok az süt, tuz, karabiber, kırmızı biber, bol kekik.
Sıralaması ise yumurta, baharatlar, süt, yulaf, en son peyniri ezecekken ocağın altını açabilirsiniz
Çevirirken tabak kullanırsınız
Sonra pc başı. Düzene oturtunca işlere de yansıyor bu sağlıklı beslenme motivasyonu

Hocam bu alanda uzman bir terapist olarak yazdım zaten ama maalesef bu doğru bir düşünce değil. Bir terapiste gitmek için illa şizofren olmak yada intihar girişiminde bulunacak kadar uç şeyler yaşamak gerekmez.

Hayat konforunu daha iyiye çekmek için de destek alınabilir. Kitap okumayı seviyorsanız bir kitap önerebilirim ama bu sadece size katkı sağlamak için olur yoksa terapi yerine geçmez. Dr. Bruns, iyi hissetmek...

Çok fena rehavetim arttı, hiç iş yapmaz duruma geldim, günde 12 saat uyuyorum, sabah 9 da yatıyorum akşam 9 da kalkıyorum, içimden hiç ama hiç iş yapmak gelmiyor, gerçekten durum çok kötü