Dambıl mı Direnç Lastiği mi ? - Sayfa 2

Anket Sizce hangisi ?

Toplam Katılımcı Sayısı: 29

Sizce hangisi ?

Dambıl ( Ağırlık )

%68,97 (20 Oy)

Direnç Lastiği

%31,03 (9 Oy)

14-01-2021, 23:30:52

#10

muratergl

Karantina öncesi aldığım Dumbbell&halter setimle 1 yıl evde çalıştım çokta güzel gelişme gösterdim direnç lastikleri çok kolay kopuyor allah muhafaza antremanda kopup olmadık biyerine çarpar günlerce acı çekersiniz 😁
14-01-2021, 23:35:22

#11

hibravez

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

bende aynı şeyleri düşünüyorum gerçekten hareketin tam pik noktasında öyle bir baskı yapıyor ki bir kaç kere kaldırıp indirsen pump oluyor direk vücut 20kglık barbell ile 15x4 yapıyordum bununla 8x3ü zor çıkartıyorum güya kilosu aynı ama o son noktada bitiriyor adamı. şimdide 45kg olanı almayı düşünüyorum .

kesinlikle hocam bir de mesela dambılla denge egzersizi yapmak mümkün değil ama direnç lastiğiyle birkaç hareketle denge egzersizi de yapılabiliyor. Evde var benimde Decathlon'dan almıştım hala duruyor bi başlayamadım vakit bulsam keşke
14-01-2021, 23:40:06

#12

SEOgump

Dumbell ile yapılan her hareket direnç bandı ile yapılabilir. Ama direnç bandı ile yapılan her hareket dumbell ile yapılamıyor.
Çünkü direnç bandını bir yere asar çekersin, çekme antrenmanı yaptırır.
Sırtından geçirip yerde bench press pozisyonu alırsın itme antrenmanı olur.

Amaç çok yer işgal etmeden tek tip seçenekle içinden çıkayım ise seçim belli...
Ama ben her ikisini de kullanırdım çünkü serbest ağırlıkla yapılan hareketlerin yeri ayrı, direnç bandıyla yapılan daha izole hareketlerin yeri ayrı bence.
14-01-2021, 23:41:38

#13

Misafir
hibravez adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

kesinlikle hocam bir de mesela dambılla denge egzersizi yapmak mümkün değil ama direnç lastiğiyle birkaç hareketle denge egzersizi de yapılabiliyor. Evde var benimde Decathlon'dan almıştım hala duruyor bi başlayamadım vakit bulsam keşke

bende ek olarak barfiks aleti var hocam barfiks çekerken atıyorum 4 hareket var her birinden 8er tane yapmam gerekiyor ama çok zorluyor ve olmuyor genelde 20kg band bile o kadar işimi görüyor ki çoğu zaman tam manasıyla yapabiliyorum o hareketleri şimdi 35 yada 45kg olanını alacağım decathlondan. Ayriyetten şınavda bile kullanılabiliyor bu meret dediğiniz gibi tüm egzersizler yapılıyor ve çoğu egzersize katkı sağlıyor.
hibravez bunu beğendi.

1 kişi bunu beğendi.
14-01-2021, 23:42:15

#14

AnkeeBut

bandıl
14-01-2021, 23:44:38

#15

Misafir

Direnç lastiğine ön yargıyla yaklaşan arkadaşlar için videoyu bırakayım şuraya

https://www.youtube.com/watch?v=xrhMpzhz0s4
15-01-2021, 09:50:59

#16

acidmax

dumbell taşıması zor, direnç lastiğini her yere götürebilirsiniz.
15-01-2021, 16:24:02

#17

metehandemir

Direnç lastiğiyle daha çok hareket yapabiliyorsunuz ama dumbell daha zevkli geliyor bana