Dambıl mı Direnç Lastiği mi ?

Malum bu senede spor salonu işi falan yaş sizce bu ikisinden hangisi tercih edilmeli ? evde 20kglık direnç lastiği var ve dambıldan çok daha zor olduğunu düşünüyorum. Tüm hareketlerde yapılabiliyor bununla.

Bence hamburger.

Oyumu bandıldan yana kullanıyorum

İkisi birlikte kombine daha iyi ama bir adaya düşsem ve tek bir seçenek sunsalar dambıl derdim.

Direnç lastiği ile birçok şey yapabilirsin.
Direnç noktalarını değiştirerek ağırlığı da arttırmış olursunuz.

Ağırlık bayağı öne geçmiş sebeplerinide yazın lütfen öyle oy atıp kaçmak yok

içini ye dışını at ekmek yok

direnç lastiği hocam sebebi de çok fazla kullanım alanı olması. Ayrıca sinir ve kas sistemi açısından dambıldan daha iyi fayda sağladığını düşünüyorum.

bende aynı şeyleri düşünüyorum gerçekten hareketin tam pik noktasında öyle bir baskı yapıyor ki bir kaç kere kaldırıp indirsen pump oluyor direk vücut 20kglık barbell ile 15x4 yapıyordum bununla 8x3ü zor çıkartıyorum güya kilosu aynı ama o son noktada bitiriyor adamı. şimdide 45kg olanı almayı düşünüyorum .