Sigarayı bırakıyorum. Desteğiniz lazım. - Sayfa 7

31-12-2020, 03:31:16

#55

irfanca

black_scorpion adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

😆😆😂

31-12-2020, 03:52:30

#56

MBNS

Sigara kullanan biri olarak azminizin hiçbir zaman kırılmaması ve bizlere örnek olması dileğiyle. Allah kolaylık versin.

31-12-2020, 03:54:39

#57

irfanca

MBNS adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Sigara kullanan biri olarak azminizin hiçbir zaman kırılmaması ve bizlere örnek olması dileğiyle. Allah kolaylık versin.

Teşekkür ederim. Umarım siz de en kısa zamanda bırakmak yoluna girersiniz.

31-12-2020, 03:55:48

#58

MBNS

irfanca adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Teşekkür ederim. Umarım siz de en kısa zamanda bırakmak yoluna girersiniz.

Yok hocam ben sigaramla mutluyum. Gittiği yere kadar.

31-12-2020, 09:50:15

#59

MaiHes

Başarılar dilerim hocam çok denedim ama bir türlü bırakamadım en ufak sıkıntı da sigara aklıma geliyor

31-12-2020, 11:03:13

#60

bilgicinitr

Gokhanguzeloglu adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

bugün sigaram bitti, yaklaşık 3-4 saattir içemedim, şimdiden ciğerlerimde bi rahatlama var bi farklı hissediyorum kendimi ama yarım kilo çerez gitti

.

Aman hocam dikkat et bu seferde kolestrole yakalanma

31-12-2020, 12:16:39

#61

LocatioFirst

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

irfanca adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Değerli arkadaşlar ilk iki günde yaşadıklarımı ilk postta düzenleme yaparak paylaştım. Süreçle ilgili merak ettiğiniz birşey varsa ve siz de bu illetten kurtulmak istiyorsanız yardımcı olmaktan mutluluk duyarım. Özellikle bu süreçte cevap yazıp beni cesaretlendiren;
@tunatun;@Venque;@Pinkmanes;@sahinsalik;@Gudufum;@KutluSeo;@shngraphic;@ayhanteke07;@Eyupoglu;@EnteresanAdam;@MuratCENGEL; @PATRON54; @totrakanlicom; @aitsizbiri; @LocatioFirst; @stanriverdi321; @Durden; @bilgicinitr; @F3rh4t; @elfiza; @SuskuN42; r10 sakinlerine teşekkür ederim.

Hocam harikasınız, daha da iyisini bekliyorum. Agresyonlar için nefes egzersizi öneririm.

31-12-2020, 16:57:54

#62

irfanca

MaiHes adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Başarılar dilerim hocam çok denedim ama bir türlü bırakamadım en ufak sıkıntı da sigara aklıma geliyor

Allen Carr okumanızı ve ya dinlemenizi tavsiye ederim o zaman. O zihinsel yanılgıyı çok güzel anlatmış.

31-12-2020, 17:01:40

#63

irfanca

LocatioFirst adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam harikasınız, daha da iyisini bekliyorum. Agresyonlar için nefes egzersizi öneririm.

Evet nefes egzersizleri güzel fikir. Bugün daha iyiyim. Stres düzeyi şuan ki seviyede seyrederse çok sıkıntı olmayacak. Özellikle ilk iki gün 10-15 dakikalık ciddi krizler can sıkıcıydı.