Sigarayı bırakıyorum. Desteğiniz lazım.

3-5 yıl oldu bırakalı. Kendimden biraz bahsedeyim. Çok korkuyordum bırakmayı denerken hep, nasıl tat alırım hayattan? Üzüntümde napardım? Mutlu olunca onu yakamayınca nasıl mutlu olurdum? Hepsi hikayeymiş 3 hafta muhabbetini bilirsiniz, gerçekten öyle. Fiziki olarak bağımlılık net maksimum 1 ay. Ötesi psikolojik. Size ona yüklediğiniz anlamlar. Şunu öncelikle unutmayın, 1 sigara yakarsanız iş bitecek! ÖTESİ YOK. 1 tane yakmayacaksınız. 3 tane içerim, 5 tane yaparım. 1 tane içtim bir şey olmadı falan yok. 20 yıl bırakıp tek sigara içip tekrar başlayanlar var. Sonra bırakmak için ağlayanlar.

Sigara yerine bir şeyler koyun hayatınıza, bir uğraş bulun. Sakız çiğneyin. Ve canınız her istediğinde ne kadar pis koktuğunuzu, dişlerinizin sarardığını, aslında onu severek içmediğinizi hatırlayın. Ve şunu söyleyin kendinize, bir gün doktor size ''Kansersiniz'' derse; ve cebinizde paket varsa hissettiğiniz pişmanlık duygusu ne olur? Evet, içmesenizde kanser olabilirsiniz. Herkes olabilir. Ama tetiklemek, önlem almamak ayrı bir şey.

Sigara yaşam kalitesini öldürüyor. Koku, tat, güç, cinsel performans, yaşama enerjin, uyku düzenin ve daha fazlası! Hepsini mahvediyor. Sigarasız hayat çok güzel, sadece 1 ay çok zorlu. Gerisi hikaye.

Bu arada 6-7 ay sonra bile rüyamda sigara içtiğimi görürdüm, ama korkarak uyanır; ohh rüyaymış başlamamışım derdim ) yani rüyalar, istekler olur. bir abim 16 yıl oldu bırakalı hala canım istiyor derdi keske hiç baslamasaydık, ama en azından basardık! diyebilelim.

çok iyi yoldasınız, umarım paranızı; sağlığınızı, kokunuzu, yaşam kalitenizi mahvetmezsiniz. iyi seneler dilerim. (içince döktürüyorum forumda onu anladım ) selamlar

Öncelikle afiyet olsun
3. gün bitti ve gerçekten inanamadığım kadar iyi hissediyorum. Bazı günler 2 paketi zorlayan biri olarak bu kadar umursamaz olabileceğimi hiç düşünmemiştim :-)
20 yıl oldu immeye başlayalı. Arada bırakıp 3 yıl içmedim. Galiba o tecrübemin faydası dokundu. İçilemeyeceğine inanıyorum sanki.
Mutlu ve sağlıklı bir yıl dilerim.

Teşekkür ederim Hocam daha önce yapmışsınız, daha fazlasını da yaparsınız. Şöyle bir söz vardı. Biri gelip size bir ürün satmak istese; bu ürün sizden her ay abonelik parası alacak 300-500 TL, dislerinizi sarartacak, nefesiniz kokacak, ciğeriniz her şeyiniz kötüleşecek. Alır mıydınız? diye

ve ben şunu düşünürüm ben, keşke başlamasaydık? bunu ne kadar çok isterdik? ama şuan elimizde imkan var, geç olmadan yapabiliriz. akciğer kanseri riski bile 10 yıl sonra hiç sigara içmeyen birine karşılık yarı yarıya düşüyor, 15-20 yılda temizliyor illeti. o derece lanet bisey iyi haberlerinizi bekliyoruz, görüsmek üzere