Sigarayı bırakıyorum. Desteğiniz lazım. - Sayfa 4

29-12-2020, 03:14:08

#28

elfiza adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bu kitabı okumanız psikolojik destek sağlayacaktır..

Kitabın PDF versiyonunu daha önce okudum. Bir de Allen Carr in videosu var youtub da birazdan onu izleyeceğim. Desteğiniz için teşekkür ederim 😊

29-12-2020, 22:13:02

#29

Durden

sigarayı bırakmak sizin için en doğru karar olduğuna kendinizi inandırdıysanız sorun yok fakat vücudun istemesine karşı tepkiniz de çok önemli

29-12-2020, 23:53:56

#30

irfanca

Durden adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

sigarayı bırakmak sizin için en doğru karar olduğuna kendinizi inandırdıysanız sorun yok fakat vücudun istemesine karşı tepkiniz de çok önemli

İnanıyorum elbette. İlk gün için yorumum şöyle; Vücut çok istiyor , beyin hiç istemiyor. Çok kararlıyım 😀

30-12-2020, 00:01:05

#31

SuskuN42

irfanca adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

İyi temennileriniz için teşekkür ederim. 20 günlük bebeğim var ilk motivasyonum o aslında.

Mutlaka yazacağım. Özellikle zorlukları ve bulduğum çözümleri.

Zamana yayma yontemini denedim daha önce ama kısıtlandıkça her seferinde daha çok içmeye başladım. 😬

Umarım siz de bırakırsınız. Ben bırakalı 1 saat olmadı o arada😂 ama kararlıyım.

O program nasıl birşey ? İlk defa duyuyorum.
Desteğiniz için teşekkür ederim.

Umarım siz de 9'da başarılı olursunuz😊

Bakın alırım 😂 Destek için teşekkürler😊

Çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız.

Tavsiyenizi de düşüneceğim ama sanki kısa vadede güzel bir motivasyon gibi görünüyor.

Hayırlı olsun. Yoldaş mi oluyoruz şimdi? 😂 Sigarayı bırakma yoldaşı😬

Bir süre bıraktım bazı zorlukları var biliyorum ama güzel tarafları ağır basıyor. Umarım siz de en kısa zamanda saymayı bırakırsınız😊

Kız kardeşim doğdu babam bıraktı sigarayı

30-12-2020, 00:01:20

#32

~~F3rh4t~~

Üyeliği durduruldu

genelde yanıma bi 50-100 tl alırım normal alışverişi enpara kart tan yapıyorum her hafta sonu sigara parasını görünce bende niyetleniyorum ama maalesef başaramadım daha

insallah bırakırsınız

30-12-2020, 00:11:12

#33

irfanca

SuskuN42 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kız kardeşim doğdu babam bıraktı sigarayı

Dönüm noktaları oluyor insanın hayatında. Oğlum babasının bağımlılığını görsün istemiyorum ben.

F3rh4t adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

genelde yanıma bi 50-100 tl alırım normal alışverişi enpara kart tan yapıyorum her hafta sonu sigara parasını görünce bende niyetleniyorum ama maalesef başaramadım daha

insallah bırakırsınız

Günde minimum bir paket o da 17 lira. Aylık en az 510 lira eder ki bu da çok para. Ayrıca sigara içmek için yer aramak, öğrenciler ve ailem kokudan rahatsız olmasın diye binbir yol aramak. Bunlar daha büyük maliyet galiba.

30-12-2020, 00:32:23

#34

Durden

irfanca adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

İnanıyorum elbette. İlk gün için yorumum şöyle; Vücut çok istiyor , beyin hiç istemiyor. Çok kararlıyım 😀

aşırı canınız mı istedi, sadece keyif amacı ile ayda yılda bir olarak kendinize ödüllendirebilme fikri geldi aklıma fakat size kalmış tabiki

zaten yapıyorsunuzdur, sigara içilen yerlerde çok durmamaya dikkat edin bence çünkü durdukça daha çok içme isteği oluşturabilir

30-12-2020, 01:50:35

#35

irfanca

Durden adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

aşırı canınız mı istedi, sadece keyif amacı ile ayda yılda bir olarak kendinize ödüllendirebilme fikri geldi aklıma fakat size kalmış tabiki

zaten yapıyorsunuzdur, sigara içilen yerlerde çok durmamaya dikkat edin bence çünkü durdukça daha çok içme isteği oluşturabilir

Yıllar önce bıraktım ve 3 yıl içmedim. Bir gün bir taneden bir şey olmaz diye içtim ve eski günlere döndüm. Şuan tek düşündüğüm gün boyunca unutmaya çalışmak ki bu post dışında aklıma sigara getirecek herşeyi bir köşeye attım. Çayı bile 😀

30-12-2020, 06:39:58

#36

bilgicinitr

Hayirli olsun hocam.sakiz cigneyerek agzini mesgul edebilirsin.