Wing Chun 10.Seviye' ye geçtim çok şükür

ilk defa duydum güzelmiş fakat çok seri adam dövülüyor bu sporda sanırım yani savunuluyor.

Biz biraz istirahat yaparak seviyoruz gibi

Başarılar dilerim.

Ellerim düzeldi son 2 3 yılda normalde hep nasırlıdır hatunla el ele tutuşamıyoduk sevmiyodu Ama mükemmel tokat atıyorum hergün akşam idmanı bitimi halat + 3dk mermer çalışırdım ellerimle çok işe yarıyor vaktin olursa dene, kavgada yumruğa gerek yok o mermerden sonra eller sertleşince birazda plakaları tut ve evde somon vida gibi şey varsa bi tahtaya geçir, hergün boş kaldıkça parmaklarında onu sıkıp çöz, 1 ay dene el gücünü göreceksin vee doğru dedin ellerimizle yakalanmazsak rahat ama yakaladıkmı istiklal marşını okuturuz

Temeli saldırırken savunmak, savunurken saldırmaktan geliyor. Felsefesi su gibi olmaktır. Suyun önünde nasıl hiç bir engel duramıyorsa bizim önümüzde de engellerin duramaması gerekir.
Felsefesinin bir kısmı da şöyledir; Kayaları delen suyun gücü değil sürekli ve duraksız akmasıdır. Wing chunda tıpkı böyledir asla durmak yok olabildiğince en hızlı şekilde rakibin çatlaklarını bulup bir su gibi oralardan sızıp rakibi yıkmaktır. Bir nevi şiir gibi adam dövmek

Bruce Lee yi bilirsiniz IPMAN' nın öğrencisi ipmanda wing chunu dünyaya tanıtan adam Filmi var izlerseniz seversiniz bence

offf efsane taktikler ben full kumtorbası ve tahta adamla çalışıyorum yumruklar ve avuç içlerini ama söylediklerinizi de deneyeceğim çok teşekkür ederim

Bruce Lee reyisi bilmeyen mi var. İPMAN da iyi de demir yumruk gibi değil Şimdi hatırladım bu kelimeyi filmde duydum sanırım.

IPMAN onun hocası sonuçta, ne kadar iyi olursa olsun hocası kadar olamaz
Ama yine de efsane adam tabii ki

Bak ön kol gücü için şunu yap,

35 40cm uzunluğunda bir boru kestir sanayide bu taktada olabilir ama silindir şeklinde olacak. Ortasını deldir ve paraşüt ipi geçir, ucunu düğmük at ve altta sallanan yere bir ağırlık bağla. Ayakta kolların önde olacak, resim bulamadım ama o boruyla yuvarlayarak saracaksın ağırlığı yukarı kaldırıp aşağı indireceksin. Önce öne doğru sararak gideceksin, en kötü anlamazsan bi video çekeyim sana çok basitte ben göstermeden anlatamıyorum o yetenek yok bu dediğimi yaparsan ön kol için çok çok yararlı yanacak böyle gözünden yaş gelmesi lazım sonra kolların dahada kuvvetli olur.

Zaten şu lazım tek kol 50kg kaldırmak marifet değil 10 kiloyu 3 dk durmadan kaldırmak marifet ve adama vurdunmu yıkman lazım hani o güç olacak kalkamayacak yerden.

Arkadaşa yazdım bak senin için fitness hocası direk bunu yolladı :


https://www.youtube.com/watch?v=qnCYzSyWMys


bunu yapıyoruz biz her idman aralıksız 5 set öne 5 set arkaya 5kilo ağırlık. Ağırlığı kendien göre seç 2.5kg takınca milet bu ne yaa basit diyodu ama arkadan roket atıyodular bunu kesinlikle yap bi düz bi ters.

söylediğiniz anlar gibiyim ama video olursa daha muhteşem olur tabi çok teşekkür ederim.
bende durmadan her gün ağırlık ve güç kondisyon uygulamaları yapıyoruma ama böyle farklı fikirlere açığım her zaman çok teşekkür ederim
ister buradan ister instagramdan yollayabilirsiniz merakla bekliyorum

Editledim üst mesajımı buldum