Her şeyi alınma hissi?

Hocam o nasıl yorumdur öyle tamamen bakış açım değişti resmen

Bu veciz söz ,Bediüzzaman Said Nursi'ye aittir.
Bu ve benzer ifadeler var , insanın bakış açısını olumlu yönde etkiliyor.

Aşağıdaki cümle'de aynı kişiye ait bir sözdür.
Bu sözde sizin için faydalı olacaktır.

-Men dakka dukka" kaidesiyle, sû'-i zan eden, sû'-i zanna maruz olur.

Öncelikle geçmiş olsun verilen tavsiyeleri çok fazla okuyamadım. Ancak bir psikolojik danışman olarak bu tür şikayetlerin ardında farklı farklı nedenlerle karşılaşabiliyorum. Bu da verilen tavsiyelerin (ki kendi de benzer şikayet yaşayan bir arkadaşımız olsa bile) sağlıklı olmayacağını gösteriyor.

Bir ruh sağlığı uzmanından destek almanız iyi olabilir. Genellikle nedeni depresif duygudurum başta olmak üzere duygudurum problemleri ve kaygı bozuklukları oluyor. Ancak burada söylemeyeceğim bazı durumlarda buna neden olabiliyor ki bunlar çok sık karşılaştığımız durumlar değil. Bu konuda belirli düzeyde farkındalık oluştuğunu mesajınızdan gördüğüm için ilk iki durumdan kaynaklanabileceğini düşünüyorum.

Hangi durumlarda, ne zamandan beri bu şikayetler var ve ne gibi sonuçları oluyor (bilişsel, duygusal ve davranışsal anlamda) bunların profesyonel bir destekle belirlenerek, bu sorundan nasıl kurtulacağınıza karar verilir.

Hocam tamamen depresif bir şekilde oluyor ya örnek canım sıkkın ise biri bir şey söyleyince alınırim ve ya yapılan bir harekete bile tamamen saçma bir hal almaya başladı bu ve ben dahil arkadaşlarım bile şikayetçi olmaya başladı yaklaşık 1 yıl gibi bir süredir var bu durum zaten 1 yıldır da neredeyse her gün depresif şekilde hareket ediyordum ama artık dur demek istiyorum.

Hocam 1 yıl veya daha da öncesinden farklı olan şey yani başka deyişle sizi depresif hissettiren nedenler nedir bunlara ve çözüm konusunda terapi yada ilaçlı tedavi + terapi almanıza ihtiyaç olabilir. Yine de eğer profesyonel bir destek almak konusunda karar veremezseniz, kitap tavsiyesinde bulunabilirim. Ama kitap yeterli olmasa da fayda görebilirsiniz.

6 aydan daha uzun süredir şikayetleriniz devam ettiği için öncelikli olarak destek almanızı tavsiye ederim.

Kitap önerinizi mutlaka dikkate alacağım hocam eğer olmazsa profesyonel destek almam gerekiyor mallesef 🙏

Dr. David Burns - İyi Hissetmek


Bazı görüşlerini hem meslekten biri olarak benimsemiyor, eleştiriyor olsam da tavsiye edebilirim. Kitapta ikinci bir sorunda Amerikan kültürü esas alınmış bazı anlatımları bizim kültürümüzden uzak düşüyor ama kesinlikle tavsiye ederim.