Öncelikle geçmiş olsun verilen tavsiyeleri çok fazla okuyamadım. Ancak bir psikolojik danışman olarak bu tür şikayetlerin ardında farklı farklı nedenlerle karşılaşabiliyorum. Bu da verilen tavsiyelerin (ki kendi de benzer şikayet yaşayan bir arkadaşımız olsa bile) sağlıklı olmayacağını gösteriyor.
Bir ruh sağlığı uzmanından destek almanız iyi olabilir. Genellikle nedeni depresif duygudurum başta olmak üzere duygudurum problemleri ve kaygı bozuklukları oluyor. Ancak burada söylemeyeceğim bazı durumlarda buna neden olabiliyor ki bunlar çok sık karşılaştığımız durumlar değil. Bu konuda belirli düzeyde farkındalık oluştuğunu mesajınızdan gördüğüm için ilk iki durumdan kaynaklanabileceğini düşünüyorum.
Hangi durumlarda, ne zamandan beri bu şikayetler var ve ne gibi sonuçları oluyor (bilişsel, duygusal ve davranışsal anlamda) bunların profesyonel bir destekle belirlenerek, bu sorundan nasıl kurtulacağınıza karar verilir.
Hocam tamamen depresif bir şekilde oluyor ya örnek canım sıkkın ise biri bir şey söyleyince alınırim ve ya yapılan bir harekete bile tamamen saçma bir hal almaya başladı bu ve ben dahil arkadaşlarım bile şikayetçi olmaya başladı yaklaşık 1 yıl gibi bir süredir var bu durum zaten 1 yıldır da neredeyse her gün depresif şekilde hareket ediyordum ama artık dur demek istiyorum.