Sigarayı bıraktım...

Yok canım o kadar da değil Alkol ve sigarayı aynı anda bırakmak, benim bile harcım değil.

Bende 3 sene önce bıraktım. 10 senelik içimden sonra şu an herşey güzel. Tüm yediğiniz içtiğiniz herşeyden zevk alıyorsunuz. Tad oranı artıyor. Gerçekten faydası yok arkadaşlar bırakın..

2 ay önce bırakmış biri olarak tebrik ederim.
Tüm duyguları aynen yaşadım. Kendimi çok daha iyi ve sağlıklı hissediyorum.
İnşallah herkese nasip olur bırakmak.

Hocam ne guzel sen biraktim dedin bende teselli olarak yaktim bitane😊

Abi tebrik ederim, umarım bende tez zamanda bırakırım yoksa tez zamanda o beni bırakacak Kilo olarak bir artış oldu mu Cem abi? Sigarayı bıraktıktan sonra ketojenik diyete başlamak da ayrı bir olay, ağız durmuyor ki 4 ay bırakayım dedim 8 kilo aldım

Saolasın kardeşim. Toplamda 5 kilo aldım. Fakat sadece sigarayı bırakmaya bağlayamam. 2.5 ay evden dışarı çıkmadım. Bunun da mutlaka etkisi olmuştur. Fakat ketojenik diyet ve spor sayesinde, aldığım o 5 kiloyu 1.5 ayda verdim geri

Senin adına sevindim abi. Bende bırabilsem aslında süper olacak

bende coronodan dolayıdır 5 gündür içemiyorum korkudan değil tadı çok berbat geliyor 5 gündür içmedim inşallah içmem artık ama aklımdan çıkmıyor

Abi izninle bir şey soracağım. Kız arkadaşım da sigarayı ve alkolü bırakmamı istiyor ama hani birisine tamam desem bile diğerine diyemiyorum ve haliyle çıldırıyor. Hem kendim için hem de onun için bırakmak istiyorum ama başaramıyorum. Mentollü sigarayla başlamıştım 5-6 sene önce üniversiteye başladığım zamanlarda. Sonrasında mentollü sigara kalkacağı dönemde karton karton sigara aldım, sırf sigarasız bira içemem derdine girdiğim için. Sonrasında onlar da bitince neredeyse 2 katı verip bir şekilde almaya başladım falan neyse olayım şu aslında ''sigara olmazsa nasıl alkol alabilirim ki''...

Hani dışarıdayken falan asla içmiyorum, genelde üstümde taşımam da ama sabahları ve akşamları özellikle içtiğim sigara sayısı rahatlıkla 1 paketi buluyor. Dışarıda hem kötü kokmamak hem de insanları rahatsız etmemek için tüketmiyorum. Zaten yanında kola - kahve ya da alkol olmadan da içemiyorum. Tüm bunları yazmamın sebebi ''sigarasız içemem demeyin'' demiş olman. Nasıl oluyor, zevk alabiliyor musun? Ben denedim ama yok yani anlamsız geliyor bana. Bu arada alkolden kastım da evde bira içmeyi seviyorum. Ama az buzda değil, rahat 5-6 tane içiyorum. Haliyle her birada 3 tane sigara yaksam 1 paket oluyor zaten. Yoksa dediğim gibi gün içinde pek aramıyorum bile. Buna nasıl bir çözüm bulabilirim acaba?

Hani buradaki başrol bira gibi duruyor ve ''bugün içmeyeceğim abi'' desem bile akşamları saçma sapan bir şekilde bira ararken buluyorum kendimi. Asla içip içip sapıtmam yanlış anlaşılmasın ama tadını seviyorum yani işte. Bu arada arkadaşlarla falan rakı sofrası kurulsa bile meze vs. kolay kolay tüketmem, yine eşlik eden tek şey sigaradır. Uzun yazdım biliyorum ama kusura bakmayın işte başlayınca durduramadım kendimi

Bu arada tebrik ediyorum gerçekten, darısı alkole diyeyim bari sizin için...