İştah kesici için olumlu sonuç veren birşeyler var mı ?

sana tavsiyem ben bu yöntemle ilk ayda 20 kilo ikinci ayda 10 kilo toplamda 30 kilo verdim.. kahve nasıl oldugunu anlatayım bu diyette sabah aç karnına sıkılmış sekersiz limonla basliyorsun..ondan bir saat sonra gene sekersiz bir kahve içiyorsun sonra az bir kahvaltı yapiyorsun kahvaltı dedigim ise bir sekersiz sade nescafe ile basliyorsun yagsız peynir zeytin bir dilim ekmek sonra öglen yemekten önce gene sade sekersiz bir turkkahvesi içiyorsun öglen yemek ise bir elma seni kesecek emin ol.. arada kahve içe bilirsin ondan sonra aksam yemeginde gene ac karnına kahveni içtikten 10 dakika sonra bir tabak sebze yemegi yiyorsun ekmek 1 dilimi gecmeyecek hem diyet yapmış oluyorsun hemde kahvenin yag hücrelerine saldırmış olacak ve mucize gerçekleşecek he bu arada sık sık su içiyorsun ortalama günde 3 litre bunu unutma cünkü yanan yag hücrelerinin vicudan dışarı atılması gerekli..

Ayran, Oruç, Tempolu Yürüyüş, abur cuburdan ve en önemlisi ekmekten kopmak..

İştahının sebebi insülin direnci.
Tuzlu yesen tatlı yemek istiyorsun. Tatlı yesen tuzlu yemek istiyorsun.
İnsülün direncini kırmadan kilo ve-re-mez-sin.
Bunu kıracak 3sihirli madde var:

1) Tarçın. Kalem tarçın al her gün içtiğin su şişelerinin içine bir kalem at. Ve tarçınlı su iç. Krom insülin reseptörlerinin aktif eder en insülin direncini ortadan aldıran en önemli madde. Eğer tarçınlı su içmek zoruna giderse Krom takviyesi içeren tabletlerden de kullanabilirsin.

2) Omega3. Bunu ister balık yağı şeklinde hap olarak yutabilirsin. Ya da taze keten tohumunu öğütücü bir makineden çekip toz haline getirip yoğurtla karıştırarak cacık gibi yiyebilirsin.

3) Zerdeçal. Evde pişen her sıcak yemeğin içine 2 tatlı kaşığı toz zerdeçal ve 1 çay kaşığı karabiber koydur.

Sadece bunları yaparak bile tatlıya, ekmeğe, yemeğe karşı iştahının azaldığını görebilirsin.
Bir de unutma sihirli formül diye bir şey yok.
Bunlar acıyı azaltacak, iştahı hafifletecek maddeler.
Kilo vermek için gereli olan asıl unsur acıya direnebilme iradesine sahip olmak.
Kilo vermek acılı bir süreçtir kendini kötü ve hasta hissedersin.
Yemek yediğinde bu hastalık hissinin geçeceğini bilirsin.
Ama buna rağmen bu acının hastalık halinin üzerine gitmelisin ve yememelisin.
Ancak bu şekilde klio verebilirsin.

bi şekilde diyetisyene git, burda herkes aklına geleni yazar sana çok bi faydası olmaz. Diyetisyen hem aç kalmamanı hem vücudun için gerekli besinleri almanı sağlar düzgün bi takvim içinde. işine yararsa arkadaşım yakın bi zamanda diyetisyene gitmişti onun programını göndereyim sana bulabilirsem.