sana tavsiyem ben bu yöntemle ilk ayda 20 kilo ikinci ayda 10 kilo toplamda 30 kilo verdim.. kahve nasıl oldugunu anlatayım bu diyette sabah aç karnına sıkılmış sekersiz limonla basliyorsun..ondan bir saat sonra gene sekersiz bir kahve içiyorsun sonra az bir kahvaltı yapiyorsun kahvaltı dedigim ise bir sekersiz sade nescafe ile basliyorsun yagsız peynir zeytin bir dilim ekmek sonra öglen yemekten önce gene sade sekersiz bir turkkahvesi içiyorsun öglen yemek ise bir elma seni kesecek emin ol.. arada kahve içe bilirsin ondan sonra aksam yemeginde gene ac karnına kahveni içtikten 10 dakika sonra bir tabak sebze yemegi yiyorsun ekmek 1 dilimi gecmeyecek hem diyet yapmış oluyorsun hemde kahvenin yag hücrelerine saldırmış olacak ve mucize gerçekleşecek he bu arada sık sık su içiyorsun ortalama günde 3 litre bunu unutma cünkü yanan yag hücrelerinin vicudan dışarı atılması gerekli..