İştahının sebebi insülin direnci.
Tuzlu yesen tatlı yemek istiyorsun. Tatlı yesen tuzlu yemek istiyorsun.
İnsülün direncini kırmadan kilo ve-re-mez-sin.
Bunu kıracak 3sihirli madde var:

1) Tarçın. Kalem tarçın al her gün içtiğin su şişelerinin içine bir kalem at. Ve tarçınlı su iç. Krom insülin reseptörlerinin aktif eder en insülin direncini ortadan aldıran en önemli madde. Eğer tarçınlı su içmek zoruna giderse Krom takviyesi içeren tabletlerden de kullanabilirsin.

2) Omega3. Bunu ister balık yağı şeklinde hap olarak yutabilirsin. Ya da taze keten tohumunu öğütücü bir makineden çekip toz haline getirip yoğurtla karıştırarak cacık gibi yiyebilirsin.

3) Zerdeçal. Evde pişen her sıcak yemeğin içine 2 tatlı kaşığı toz zerdeçal ve 1 çay kaşığı karabiber koydur.

Sadece bunları yaparak bile tatlıya, ekmeğe, yemeğe karşı iştahının azaldığını görebilirsin.
Bir de unutma sihirli formül diye bir şey yok.
Bunlar acıyı azaltacak, iştahı hafifletecek maddeler.
Kilo vermek için gereli olan asıl unsur acıya direnebilme iradesine sahip olmak.
Kilo vermek acılı bir süreçtir kendini kötü ve hasta hissedersin.
Yemek yediğinde bu hastalık hissinin geçeceğini bilirsin.
Ama buna rağmen bu acının hastalık halinin üzerine gitmelisin ve yememelisin.
Ancak bu şekilde klio verebilirsin.