Sabah öğle akşam peynir ekmek yoğurt yersek ne olur?

31-07-2020, 21:37:05

#1

~~celebiselli~~

Üyeliği durduruldu

Sabah öğle akşam peynir ekmek yoğurt yersek ne olur?
Sağlık, güç ve vücut gelişimi açısından

31-07-2020, 21:40:45

#2

sametdemir

Beslenmeyi kafana takma. Bazıları beslenme olmazsa olmaz diyor. Alakası yok. Anterman yapacaksın. Hasar görmeyen kas kendi onarmaz. Onarmadigi için büyümez. Gelişimin tek yolu anterman.

31-07-2020, 21:40:42

#3

THK

hurma + yoğurt yersen kilo verirsin beyaz peynir protein olsada fazlası yağlanma yapar ekmeği unut

31-07-2020, 21:43:04

#4

Kei

güç ve vücut için peynir bir süre sonra yetersiz besindir. Sadece peynirden gelen protein yetmez karbonhidrat , vitamin, mineral ve aminoasitler ile desteklenmelidir.

31-07-2020, 21:43:36

#5

~~celebiselli~~

Üyeliği durduruldu

THK adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

hurma + yoğurt yersen kilo verirsin beyaz peynir protein olsada fazlası yağlanma yapar ekmeği unut

sametdemir38 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Beslenmeyi kafana takma. Bazıları beslenme olmazsa olmaz diyor. Alakası yok. Anterman yapacaksın. Hasar görmeyen kas kendi onarmaz. Onarmadigi için büyümez. Gelişimin tek yolu anterman.

Zayıfım hocam. Kilo almak istiyorum ama kaslı bir sekilde. Yani göbek falan olmadan. Antremanlarım tün vücut 1.5 saat oluyor. Gerçekten sağlam çalışıyorum. Yağ falan kalmıyor

31-07-2020, 21:46:19

#6

sametdemir

celebiselli adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Zayıfım hocam. Kilo almak istiyorum ama kaslı bir sekilde. Yani göbek falan olmadan. Antremanlarım tün vücut 1.5 saat oluyor. Gerçekten sağlam çalışıyorum. Yağ falan kalmıyor

Bence vücuduna yatırım yapmalisın. Keseni açmanı tavsiye ederim. Pt hizmeti veren bir fitness hocası ile çalış. Tertemiz kirli bilgilerden uzak gelişim gösterirsin.
Şimdiden başarılar ☺️

31-07-2020, 21:47:27

#7

Backlinkim

Google 1. Sayfa Garantili

Bodyforum geldi aklıma. Yok mu protein tozu öneren.

31-07-2020, 21:47:32

#8

~~celebiselli~~

Üyeliği durduruldu

sametdemir38 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bence vücuduna yatırım yapmalisın. Keseni açmanı tavsiye ederim. Pt hizmeti veren bir fitness hocası ile çalış. Tertemiz kirli bilgilerden uzak gelişim gösterirsin.
Şimdiden başarılar ☺️

Protein tozu zamanı diyorsunuz yani hocam?

31-07-2020, 21:47:52

#9

gurkaan

Sağlıksız beslenmiş olursunuz. Tüketeceğiniz gıda yelpazesini ihtiyacınıza göre arttırıp daraltmalısınız.
Dediğiniz şekilde beslenirseniz muhtemelen hiperkalsemi hastası olursunuz, güçlü değil.