Zayıfım hocam. Kilo almak istiyorum ama kaslı bir sekilde. Yani göbek falan olmadan. Antremanlarım tün vücut 1.5 saat oluyor. Gerçekten sağlam çalışıyorum. Yağ falan kalmıyor
Bence vücuduna yatırım yapmalisın. Keseni açmanı tavsiye ederim. Pt hizmeti veren bir fitness hocası ile çalış. Tertemiz kirli bilgilerden uzak gelişim gösterirsin.
Şimdiden başarılar ☺️