Sigarayı Bıraktım!

Tebrik ederim Tevfik. Ben de 22 yıl içtikten sonra bıraktım. Bırakalı 28 gün 18 saat 43 dakika olmuş. Bir program indirdim oradan takip ediyorum. Moral oluyor tavsiye ederim 518 TL'de cebimde kalmış.

Ben bir ara elektironik sigara kullanarak bırakmıştım ama sonradan yine başladım. Şimdi yine bırakma çabasındayım ama bu sefer elektironik sigaram yok ve böyle çok zor oluyor.

Uyuduğumuz uykunun bile kalitesini etkiliyor şu sigara.

hocam zorlanıyorsanız eczaneye gidip nikontin bandı ve sakızı alın. sabah uyanınca bandı yapıştırıp gece yatarken çıkartıp atın. bir de nikotin sakızı alın sürekli yanınızda bulundurun. bu şekilde ne zorluk ne kriz hiçbirşey olmadan tertemiz bırakırsınız.

Darısı kardeşimin başına @CeptenHaber;