Body yapan var mı ? - Sayfa 8

22-02-2009, 12:41:46

#64

MToprak

konuyu görünce <body></body> etiketi sandım

30-08-2009, 19:12:51

#65

~~SkyLord~~

Üyeliği durduruldu

Sana burdaki en doğru bilgiyi ben verebilirim sanırım.Haplara kesinlikle bulaşma diyebilirim.
Doğal yollardan kaslarının ihtiyacı olan proteini vücuduna almalısın.Mesela yumurta beyazında çok protein vardır.Her sabah 2 yumurta beyazını kahvaltına ekleyerek başlayabilirsin.Vücudundaki kas kütlesi arttıkça alman gereken protein de artacak.
Fazla karbonhidrat tüketmemelisin.Protein ağırlıklı beslen.maksimum ağırlık az tekrar çalışmaları yapabilirsin.Bodydeki seviyeni bilmeyerek söylüyorum bunu.Ama dediğim gibi haplara bulaşma.

30-08-2009, 19:28:29

#66

~~demreli~~

Üyeliği durduruldu

bende dumbell var 8 kgluk :=)
çalışıyorum kol kası yapıyorum

31-08-2009, 00:59:20

#67

~~Dakota~~

Üyeliği durduruldu

ramazan sonrasında bende baslıorm kuzen bir yıla yakındır yapıyormus bi geldi ov ye

yapacaklarımı dersleri falan mail olarak atıor ramazan sonrasında baslayacagım kısmet olursa

31-08-2009, 03:24:57

#68

~~demreli~~

Üyeliği durduruldu

Dakota adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

ramazan sonrasında bende baslıorm kuzen bir yıla yakındır yapıyormus bi geldi ov ye

yapacaklarımı dersleri falan mail olarak atıor ramazan sonrasında baslayacagım kısmet olursa

mümkünse burada paylabilirmisin kuzenin attığı dersleri.

31-08-2009, 03:50:34

#69

Line

sweet_boy57 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

bilmediginiz konularda yorum yapmayin. noluyo gorursun bakalim seklinde 1 cumle ne anlam ifade ediyor?
protein vucudun gelisimi icin yardimci etkendir. kirmizi et protein yonunden cok zengindir o halde senin soylediginden yola cikarsak her gun kirmizi et yiyen biri 1 ay sonra artik yemezse kurur gider.
arkadas proteinden bahsediyor senin bahsetigin olay hormon takviyesidir. bu cok zararlidir ve birakildiginda vucudun sarkar. proteinin hicbir zarari yoktur. 2 yildir body yapiyorum 6 ay ara verdim hic bir sarkma yada gobek v.s. olmadi. proteinsiz yapacagin calismada kaslarin sert ve kucuk olacaktir. insaatlarda agir islerde calisanlar gibi.

Gözümün önünde olan olayı bilmediğimi iddaa ediyorsan , asıl sen hiçbirşey bilmiyorsundur.

31-08-2009, 03:53:47

#70

DerinSular

Ben 1 aylık body'e gitmiştim ve yavaş yavaş arttırarak yaptırıyorlardı mesela;
mekik ilk hafta hergün 10'arkere çektiriyorlardı bir sonraki hafta 20 kere öyle öyle arttırarak yaptırıyorlardı ve baya yararı oluyordu günde 1 saat yapman yeterli.

31-08-2009, 04:35:31

#71

FOX

Bende yapacam ama tırcılardan korkuyorum

31-08-2009, 11:43:27

#72

~~Dakota~~

Üyeliği durduruldu

HyperFt adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bende yapacam ama tırcılardan korkuyorum

Bizim tır varda korkma öyle huylarımız yok