Abur Cubur Kilo Aldırır

Ben yaklaşık 1 aydır cipsi tüketmiyorum. En sevdiğim ve her gün tükettiğim yeşil paketli doritosa alerjim varmış daha yeni fark ettim.

Sırtımda sürekli isirik, sivilce gibi şeyler çıkıyordu cips yemeyi kestim baktım tertemiz sırtım. acaba dedim cipsiden dolayı mı yıllardır böyle 3-4 paket cips aldım yedim gerçekten ondan kaynaklıymış daha yemiyorum bıraktım. Markete bakkala gittiğimde de aklıma gelirse çikolata yiyorum başka abur cuburum yok

Meyvedeki şekeride hesaba katman lazım Elbette cips kola jelibon çikolata gibi değilde, kontrollü gitmende fayda var.

Abur cuburun vucuda zararı 10 ise, meyvenin 2'dir, fark bu, 10 üzerinden hesaplarsam

Suyuda ihmal etme hocam

1 haftadır falan suya da başladım, masamın üstünde sürahi bulunduruyorum, günlük 1 litre falan su içiyorum,

1 litre mi 1 litre çok çok az hocam. Sizin en az 2,5 litre su içmeniz gerek. Bunu araştırırsanız zaten net verileri vs öğrenirsiniz. Şahsen 67Kg yim günde 4 litreye yakın su içiyorum

1 litre suyu kulağıma damlatıyorum ben En az 4 litrem var benimde.

sağlıklı olan şey de kilo aldırır.
meyve yiyin sağlıklı ve kilo verirsiniz algısı yanlış hocam

1 litreyi ben kafama diktiğimde bitiriyorum zaten 2 dakika sürüyor. Günde ortalama 2,5 litre su içmen gerekir hocam