Panik Atak ,Anksiyete Yaşayanlar

Yaşamadım bilmiyorum hiç ama kendinizi meşgul edecek şeyler uğraşırsanız biraz hafifletebilirsiniz sanırım bu durumu sporla da uğraşabilirsiniz mesela

Anliyorum bende de ayni durum var dusuncelerimi o an baska birseye yönledirebilsem hersey geciyor gibi.Kalple ilgili bende gitmistim bir sorun yok dediler

Kafein kullanımını oldukça azaltın hatta hiç kullanmayın ve açık havada yürüyüş yapın çok faydası oluyor.

Allah acil şifalar versin.

2 yıldır paxil kullanıyorum. evden çıkamaz sosyal ortama giremez vaziyetteydim. Tüm sorunları aştım.
Bir daha eskisi gibi hissedemeyecekmiş gibi oluyorsunuz ama Büyütülecek bir durum değil geçiyor.. İlaç tedavisi görüyorsunuz sanırım sizde, ayrıca yürüyüş yapın dışarı çıkıp etrafınıza bakın bi çok şey kaçırıyoruz aslında

Sağolun dikkat edecegim



Evet insan geçmeyecekmiş gibi hissedip korkuyor ama baskalarininda aşabildigini gormek bana da moral veriyor 😊

Lanet hastalık ne çektirdi bana. Her an ne zaman ölücem diye bekledim 1 ay evden çıkamadım 1 hafta yataktan çıkamadım hep uyudum. Kalp çarpıntım hiç durmadı. Akabinde kapalı alan korkusu, kalabalık korkusu, susuz kalma korkusu, aç kalma korkusu... fobi üstüne fobi. Günlerce hastalık ile ilgili araştırma yaptım. Pdr ders notları, sözlükler, yt videoları. Bi gün kız arkadaşım dedi ki kendini daha da hasta ediyorsun bunları okuyorak. Ben de dedim ki saçmala her şeyiyle hastalığımı öğreniyorum. Dedi ki tamam bırak artık okuma bak geçecek. Cidden geçti sonuçta kafada biten bir hastalık. Korkacak hiçbir şey olmadığında da acaba panik atak geçirir miyim korkusu Sonra farkettim ki çok boşluğ düşmüşüm. Evden çalışa çalışa psikolojim bozulmuş. Sonra bir firma açtım, o borç senin bu iş benim derken panik atak aklına bile gelmiyor. He bir de öldüğün zaman dünyadan hiçbir şey eksilmeyecek diye düşünme intihar meyiline girme. Bazan böyle düşünceler seni sarabilir. Hayat her zaman güzel gitmeyecektir. Ama öyle güzel zamanlar gelecek ki yaşaıyorum diyeceksin. Bu arada yaygın anksiyete bozukluğu hastalığımın olduğunu bilmeden evvel yazdığım şiiri buldum. Şiirden sonra neden hastalandığımı anlayacaksınız.

Yaşıyoruz tanrım
Günümüzü gün ederek hem de
Denize hep yakın
Bir kadına
Bir akşam üstüne
Ve en güzel içkilere bir adım uzak


Diyor ya Cemalettin Seber
Ne güzel diyor
“Ölüyoruz tanrım,
... aldığın şu hayat fena değildir
Üstü kalsın”


Ölürsem bir gün genç yaşta,
Fena değildi yaşamım.
Sevdim ve sevildim.
Çok görmedim,
Ama zevk de aldım gördüklerimden
bilsinler
Ve desinler ki,
Bir babasına doyamadı,
Bir de sarılamadı hasretle anasına...


12.08.2018



Bir de yukarda bir arkadaş spor demiş. Çok çok iyi geldiğini söyleyebilirim.

Paxera 5 mg ile başladım 30 mg ile devam ettik 1. Yılda hem 20 kilo aldım hemde panik atağa dair bişeyim kalmadı. Şuan ilacı kesmek için girişimlerimiz başladı ve 20 mg içiyorum yakın zamanda 10 mg düşüreceğiz. Çok geçmiş olsun.

Kafeinli her şeyden, kullanıyorsanız sigaradan klabildiğiniz kadar uzak durmalısınız



Boşalamıyorsun. Lanet paxera. 1 saat

Ilk zamanlar oyle ama bunye ilaca alisinca normale donuyorsun. En iyi ilac panik atakta paxera