An İtibariyle Sigarayı Bırakıyorum! Yetti Artık!
29
●731
- 29-10-2019, 03:53:54
Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.RiskForDream adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülemetehandemir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülestkersln adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleHussein adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleerhangazi adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleşu an yat sigarası içiyorum
Her şey kafada bitiyor ben bunu anladım. Benim kafamda bitti artık, içersem ölücem konuya böyle yaklaşıyorum. Ben artık herkes gibi gece uyumak istiyorum, nefes alamamaktan bir sağa bir sola dönmek istemiyorumMisafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle - 29-10-2019, 03:53:56Yaslaninca hastane koselerinde surunmemek icin birakman en dogrusu
- 29-10-2019, 05:16:1733 yıl sigara içtim çok deneme yaptım ama bir türlü bırakamadım 3 ay önce bende bir karar alıp bıraktım 3 ay oldu içmiyorum inşallah bir daha içmeyecem umarım sende bırakırsın.sigara içmek bir zevk veya keyif işi değil aslında sigara içmek bir hastalık alışkanlık hastalığı sigarayı bırakmadan önce alışkanlıklarından vaz geçmen lazım yani sigarayı en çok ne yaparken canın çekiyor kahve içerkenmi çay içerkenmi önce ondan vaz geçmelisin çünkü alışmış ve kendini ona şartlandırmışsın kahve yaptım sigara yakmam lazım gibi.
- 29-10-2019, 08:05:39Tebrik ediyorum seni
Aynı durumda ben bıraktım 19 sene oldu içmiyorum 😄 içmediğim gibi içenlerden de tiksiniyorum. Sigaranın yerine bir düşünce yerleştirmelisin mesela "eğer başlarsam arkadaşlarım hakkımda ne düşünür dirayetsiz iradesine sahip olamayan biri olarak görürler beni" bu kadar. - 29-10-2019, 08:17:13 Hocam aklında olsun çok pahalı olan sigara bıraktırma hapı şu an devlet hastanelerinde ücretsiz.hibravez adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleSıkıldım artık sigaradan yemin ediyorum bir tane daha içersem kusucam. Lanet meret 6 yıldır peşimde nefesim daralıyor, gece uyuyamama derecesine geldim. Sosyal çevrem bozuluyor. Pisliği, kokusu ayrı dert, maddi manevi zararı ayrı dert valla bıktım ya!
An itibariyle sigarayı bırakıyorum. Daha önce de 6 ay bırakmıştım çok zor olacak benim için ama vazgeçmeyeceğim. Konuyu buraya açıyorum çünkü diğer sigara içen akranlarıma, büyüklerime hatta küçüklerime bir anlam teşkil etsin, belki ilham veririm motivasyon bakımından destek olurum. Yaşadığım her süreci harfi harfine samimi bir şekilde yazacağım ki bırakmayı düşünen ama bu kararı almakta zorlanan insanlar nelerle karşılacak, neler yapmalı bir bir görsün, okusun ve bilsin. Ayrıca Çarşamba günü aile doktoruna da gideceğim. Bu sigaranın verdiği 6 yıllık zararı nasıl vücudumdan atarım, nasıl normal insanlar gibi olurum bunları konuşacağım. Elbette burada da paylaşacağım.
Yarından itibaren gün-gün, hafta-hafta gelişmeleri paylaşacağım. Umarım herkes kurtulur bu meretten!
---- EDİT 06:30 ----
3 Saat oldu olacak, zaman geçsin diye film izleyeyim dedim ağır dram filmi bitirdim. Genelde 10 dakikada bir 15 dakikada bir sigara içerim. (Bazen böyle 2-3 saat ara verdiğimde oluyordu) İradem sağlam. Şuanlık nikotin krizi yok daha çok erken ama bekliyorum. İşin en zor kısmı o zaten. Sigarayı değil asıl bağımlılık yaratan nikotini bırakmak.
Yorumlarda kendinden örnek verip motivasyon göstermeye, iyi dilekleriyle destek olmaya çalışan her üyeye teşekkürler.
Bugün resmi tatil olması sebebiyle hem uyuyacağım hem de bol bol su tüketeceğim. Sigarayla ilgili makale okudum, vücuttan toksinleri atmada birebir geliyormuş. Patlıcan ve yoğurt ikilisi de bu konuda iyiymiş. Bugünün yemek menüsü belli oldu
Bencede hapa falan gerek yok iş iradede ancak baktın yenilecek gibisin destek al.
