An İtibariyle Sigarayı Bırakıyorum! Yetti Artık!

Tebrik ediyorum seni
Aynı durumda ben bıraktım 19 sene oldu içmiyorum 😄 içmediğim gibi içenlerden de tiksiniyorum. Sigaranın yerine bir düşünce yerleştirmelisin mesela "eğer başlarsam arkadaşlarım hakkımda ne düşünür dirayetsiz iradesine sahip olamayan biri olarak görürler beni" bu kadar.

Tere ye tere ciğerleri temizlemede birebir

Hocam aklında olsun çok pahalı olan sigara bıraktırma hapı şu an devlet hastanelerinde ücretsiz.

Bencede hapa falan gerek yok iş iradede ancak baktın yenilecek gibisin destek al.

Not: Bu yazı epey bir uzun olacak şimdiden kimseyi sıkmak istemem. Vaktiniz yoksa lütfen okumayın.

Sıkıldım artık sigaradan yemin ediyorum bir tane daha içersem kusucam. Lanet meret 6 yıldır peşimde nefesim daralıyor, gece uyuyamama derecesine geldim. Sosyal çevrem bozuluyor. Pisliği, kokusu ayrı dert, maddi manevi zararı ayrı dert valla bıktım ya!

An itibariyle sigarayı bırakıyorum. Daha önce de 6 ay bırakmıştım çok zor olacak benim için ama vazgeçmeyeceğim. Konuyu buraya açıyorum çünkü diğer sigara içen akranlarıma, büyüklerime hatta küçüklerime bir anlam teşkil etsin, belki ilham veririm motivasyon bakımından destek olurum. Yaşadığım her süreci harfi harfine samimi bir şekilde yazacağım ki bırakmayı düşünen ama bu kararı almakta zorlanan insanlar nelerle karşılacak, neler yapmalı bir bir görsün, okusun ve bilsin. Ayrıca Çarşamba günü aile doktoruna da gideceğim. Bu sigaranın verdiği 6 yıllık zararı nasıl vücudumdan atarım, nasıl normal insanlar gibi olurum bunları konuşacağım. Elbette burada da paylaşacağım.

Yarından itibaren gün-gün, hafta-hafta gelişmeleri paylaşacağım. Umarım herkes kurtulur bu meretten!


---- EDİT 06:30 ----

3 Saat oldu olacak, zaman geçsin diye film izleyeyim dedim ağır dram filmi bitirdim. Genelde 10 dakikada bir 15 dakikada bir sigara içerim. (Bazen böyle 2-3 saat ara verdiğimde oluyordu) İradem sağlam. Şuanlık nikotin krizi yok daha çok erken ama bekliyorum. İşin en zor kısmı o zaten. Sigarayı değil asıl bağımlılık yaratan nikotini bırakmak.

Yorumlarda kendinden örnek verip motivasyon göstermeye, iyi dilekleriyle destek olmaya çalışan her üyeye teşekkürler.

Bugün resmi tatil olması sebebiyle hem uyuyacağım hem de bol bol su tüketeceğim. Sigarayla ilgili makale okudum, vücuttan toksinleri atmada birebir geliyormuş. Patlıcan ve yoğurt ikilisi de bu konuda iyiymiş. Bugünün yemek menüsü belli oldu

---- EDİT 17:35 ----

Dokunmayalı 14 saat oldu. Şuana kadar çok iyi gidiyorum. İlk 48 saat, sigarayı(nikotini) bırakmada kritik süre. Şuanlık nikotin krizi yok ama geldiğinde her şeyimle savaşacağım.

Şimdi gelelim sigarasız 14 Saatin faydalarına;

Burnum inanılmaz derecede her kokuyu almaya başladı. Gömleğimin leş gibi sigara koktuğunu farkettim
Tat alma durumum da değişti yemeklerden zevk alıyorum eskiden afedersiniz kayış gibi geliyordu her yemeğin tadı, artık değil

Maddi olarak 16TL Kâr yaptım. Her hafta bir gezi için para biriktiricem. Özellikle ucuz yurtiçi şehir turları düzenleyen firmalar var. Birini tercih edip memleketi gezeceğim o parayla. Biriken her parayı da toplayacağım burada bakalım 16x30=480TL sonucuna mı varacağız yoksa daha fazlasına mı

Gece 10 itibariyle bu saate kadar içmedim başım çatlıyor

benim de başım dönüyor arada nasıl bir etkiyse daha tam olarak arınamadım bol bol su içiyorum, size de tavsiye ederim hocam

Son durumunuz nedir