6 Aylık Spor Geçmişim ve Değişimim :) - Sayfa 4

29-07-2019, 21:03:54

#28

ATASEVEN

En zoru beli inceltmek, onuda başarmışsn devamı gelir bu işin, başarılar kardeşim..

29-07-2019, 21:28:18

#29

PPuNisHeRR

Supplementler kullandınız mı ?

29-07-2019, 21:38:58

#30

crooper

Bende yarın başlıyorum[başlamadı]

30-07-2019, 02:06:56

#31

HellForce

blackmamba24 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Böbreklere vs zarar verdiği söyleniyor hocam ben ek bir madde kullanmadan besinlerle yapabildiğim kadarını yapmaya karar verdim baştan

Hocam kreatin supplementler arasında en çok araştırmaya sahip bir supplement o yüzden içiniz rahat olabilir. Eğer su tüketiminizi ideal seviyede tutar hatta biraz fazlacana içerseniz bir sorun olacağını düşünmüyorum. Ek olarak böbreklerinizde bir sorun yoksa geçerli bu tabi.

30-07-2019, 02:16:02

#32

xxx786

6 ay önce şortlu şimdi pantolonlu. Nasıl fark ettim ama

Cidden tebrikler.

30-07-2019, 03:11:50

#33

Padre

Darısı 95 ile 100 kilo arasında olanların, pc den kalkmayanların, ha bugün ha yarın başlarım diyenlerin, bu son daha da yemem spora başlayacağım diyenlerin başına inşallah

30-07-2019, 03:39:44

#34

EtkiliBey

2 Yıldır bende yarın başlayacağım diyorum ama bir türlü olmadı tebrikler hocam

30-07-2019, 04:06:01

#35

NobraN

Zalmoxis adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Ay başında bende başlıyorum inşallah. Sigarayı bırakınca 7 kilo aldım. Toplamda 13 kilo fazlam var. Zaten yağlarımın altı komple kas, yağları eritsem yetecek

Güzel gelişim bence hocam başarılar.

Yağların altı bağırsak , böbrek falandır hocam emin misiniz kas olduğuna ? 😄

30-07-2019, 05:57:31

#36

bilgicinitr

Ben yillardir spor yapiyorum hic birakmadim.cok yuklenme kendine sonra dayanamaz birakirsin