Ay başında bende başlıyorum inşallah. Sigarayı bırakınca 7 kilo aldım. Toplamda 13 kilo fazlam var. Zaten yağlarımın altı komple kas, yağları eritsem yetecek
Güzel gelişim bence hocam başarılar.
Yağların altı bağırsak , böbrek falandır hocam emin misiniz kas olduğuna ? 😄