Nasıl daha hızlı koşabilirrim
27
●894
- 20-06-2019, 21:45:13Nefes alıp verme yöntemlerini araştır bence bu adam gibi
)
https://www.youtube.com/watch?v=B-JQ1hFrxSI - 20-06-2019, 21:47:37Kardes ben atletizm takimindaydim lisede.sabah aksam antreman yapardik.bagzen dagda kosardik kondisyon icin.acma germe hareketleri yapman gerek
Bol bol findik ye - 20-06-2019, 21:48:39Eğer mülakat için ise hiç kafaya takma. Onlarca kişi aynı anda kıyasıya bir yarışa giriyorsun. Her türlü 65-70 saniyede bitiriyorsun.brkcnklm adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 21-06-2019, 02:02:42Edirnedeysen uğra bana sana bi iğne yapalım sabah yarış atı gibi koşarsınbrkcnklm adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Şaka bir yana mülakat falanmı var ne için lazım yardımcı olalım kardeşimize. - 21-06-2019, 02:11:44
Mülakat var. Buradan öneriler vermeniz yeterliGodLessTurtLe adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleEdirnedeysen uğra bana sana bi iğne yapalım sabah yarış atı gibi koşarsın
Şaka bir yana mülakat falanmı var ne için lazım yardımcı olalım kardeşimize. Eskiden daha hızlıydım ama yaşlandık işte 
- 21-06-2019, 02:16:18Yav ne yaşlanması ben 34üm mermi gibiyim hala genç olacaksınız bidebrkcnklm adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleMülakat var. Buradan öneriler vermeniz yeterli Eskiden daha hızlıydım ama yaşlandık işte
nefes açacaksın her sabah 6.30 - 7.30 arası. Nefes ayarlayamamaktan kastın ne, tıkanıyormusun, kas gücümü yetersiz kalıyor. Bacaklarınmı şişiyor kramp girer şekilde seni yoruyor, tam ne olduğunu söyle ona göre bi plan çizeriz. Pm yolla konuları takip edemiyorum.
)
nefes açacaksın her sabah 6.30 - 7.30 arası. Nefes ayarlayamamaktan kastın ne, tıkanıyormusun, kas gücümü yetersiz kalıyor. Bacaklarınmı şişiyor kramp girer şekilde seni yoruyor, tam ne olduğunu söyle ona göre bi plan çizeriz. Pm yolla konuları takip edemiyorum.
