Yav ne yaşlanması ben 34üm mermi gibiyim hala genç olacaksınız bide nefes açacaksın her sabah 6.30 - 7.30 arası. Nefes ayarlayamamaktan kastın ne, tıkanıyormusun, kas gücümü yetersiz kalıyor. Bacaklarınmı şişiyor kramp girer şekilde seni yoruyor, tam ne olduğunu söyle ona göre bi plan çizeriz. Pm yolla konuları takip edemiyorum.