Hiç iyi yapmıyorum biliyorum
Su içmeyi unutma..(Hatırlatıcı)
33
●1.103
- 15-06-2019, 00:39:20Arkadaşlar su içmenin ölçütü susayınca içmektir. Zorlayarak su içmenin yalnızca zararı vardır.
- 15-06-2019, 01:28:10Bildiğim kadarıyla 2,5-3 litre gibi net bir ölçüsü yok su içmenin sağlık açısından. Doktordan duymuştum, idrar rengi su rengine yakın olduğu sürece sorun yokmuş. İdrardaki sarı renk yoğunlaşmamalı yani. Gün olur sıcakta gezersin ya da spor yaparsın su kaybedersin o gün 4 litre suya ihtiyacın olur, gün olur evden çıkmadan akşama kadar oturursun 0,5 litre suyla gayet sağlığını korursun. Ama yine de balkondan içeri girerken bir bardak yuvarlayayım. Seni mi üzeceğiz?
- 15-06-2019, 03:45:36
Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.Su içmenin sınırı yok yanlış bir bilgidir. Su zehirlenmesi diye bir olay mevcuttur.
Nasıl Zehirleniriz?
Su Zehirlenmesi Belirtileri Nelerdir?Alıntı- Bulantı su zehirlenmesinin en belirgin özelliğidir.
- Fazla miktarda su dolan mide kusma ile refleks verir.
- Baş ağrısı,
- Konuşma bozukluğu,
- Zihinde bulanıklık,
- Düzensiz kalp atışı,
- Ödem,
- Yorgunluk,
- Halsizlik
- Huzursuzluk,
- Bilinç kaybı,
- Kramp,
- Çok sık idrara çıkma,
- Kas zayıflıkları olabilir.
- Ağrı kesici ilaçlarda kanda bulunan su oranını arttırır.
- Ciddi su zehirlenmelerinde determinasyonlar görme
- Uygunsuz davranışlar sergileme,
- Beyin kökünde hasar,
- Solunum durması gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
Alıntı
Su içmenin sınırı kişilerin bünyesine göre ve aktivitesine göre değişebiliyor. Ancak bu sınırı sadece bilmek gerekiyor. Susadıkça su içmek lazım. Günde 1 litre tüketiminin altına düşmemek faydalıdır. Üst sınır ise belirsizdir fakat kendinizi zorlayıp, litrelerce su içtiğinizde yukarıdaki belirtiler ortaya çıkabilir, sudan zehirlenerek ölebilirsiniz.
Şu hayatta 23 yılın bana öğrettiği tek şey; her şeyin fazlası zarar.
Bu konuda atalarımız çok doğru bir sözü dile getirmişler;
Alıntı
