Kilo vermek isteyenler içeri 😇

Bilmedigim icin soruyorum ramazanda oruc tutanlardada bu tarz catlaklar oluyormu ozaman

senn cansın abimm @B3YAZBEY;

Bu tarz diyetler hep var. 10-15 gün kadar bende deneyeceğim bakalım. Elma+su+sirke şeklinde. 15 gün sonra güncellerim

Sadece 5 gün 3 öğün 2 haşlanmış yumarta ve sınırsız sebze ile 5 kilo verebilirsiniz isteyen denesin

Hocam bunu anlatmak çok üzücü. 1 ayda 16 kilo verip hastanelik olmadigin için bence 1 ay oruç tut.

Bunu yapabilen adam zaten yapar hocam mevzu bu değil ki. Mevzu vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri alarak az ama tok tutacak kadar yiyerek sağlıklı kilo verebilmek.

Vermiş olduğunuz 16 kilonun sadece 6 kilosu yağ maalesef

Kaybettiğiniz fakat farkında olmadığınız sağlık ise cabası

Hocam sen yağ falan eritmedin kas yıkımı yaşadın, kaslarin eridi gitti, eger egzersiz yurutus yaptiysan bir miktarda kas fakat bu sekilde bir diyet ciddi anlamda saglik sorunlarini beraberinde getirir, simdi hastalik sayip moral bozmak istemem ama sen bir süre ii hir sekilde protein agirli beslenmelisin

böyle bir diyet yapmayın. yaptırmayın.

eğer 150 kilo değilsen 1 ayda 16 kilo vermek cinayet gibi birşey.