Sigarayı Bırakmak İsteyenler İçeri (%101 GARANTİ)

İlaçız vs olmadan sadece aklımı başka işlere kanalize ederek 1 aydan fazladır sigara içmiyorum. Bazı akşamlar inanılmaz içme isteği oluyor yapacak bir iş olmadığı için. Bu zamanlarda kendimi koşuya verdim. inanılmaz bir performans artışı var bünyede. Şimdi anlıyorum ki içtiğim her dal sigara hayat koşumda 1 mt geriye atıyor beni.
Psikolojik olarak rahatladığınızı sanıyorsunuz belki ama inanın hayatınızdan sağlığınızdan çalıyor meret.

Ben içmiyorum ama çevremde içenler var onlari bırakamıyorum.. onun da bir çözümü var mıdır

Konuyu hortlatalım yeniden
Yaklaşık olarak 15 gündür düzenli olarak Zyban kullanıyorum. Daha öncesinde Champix kullanmıştım fakat pek bir etkisini görememiştim. Sonrasında hazır Ramazan da geliyor diyerekten Eczane'den Zyban aldım (Fiyatı 297 TL) açıkcası söylemek gerekirse biraz tesirli bir ilaç ve ben gerçekten çok ağır içiciydim sabah uyanır uyanmaz güne sigara ile başlayan bulduğum her boşlukta çay + sigara içen birisi olarak İlacın bazı yan etkileri var (Bendeki yan etkileri dil ve boğaz kuruluğu, serserimlik, uyku düzensizliği) gibi oldu fakat oldukça etkili bir ilaçmış gerçekten ilaca başladıktan 7 ila 10 gün arasında bir gün seçerek sigarayı bırakmanız gerekiyor.

Ben ilaca ek olarak bir de nikotin bandı aldım onu kullanıyorum çok şükür sigarasız 3. günüm bazı zamanlarda evet çok arıyorum fakat ilaç ve bant bu duyguyu sonrasında bastırıyor. Eğer gerçekten tiryakilik dereceniz ileri düzeyde ise benim gibi Champix ile vakit kaybetmeden bu ilacı öneririm.

Tam 16 senelik sigara içen birisiydim
18 gün 11 saat oldu bırakalı : )

• Karar verdiğim gün 1 paket sigaram vardı. Yazık olmasın bunu bitirdiğimde kesin içmeyeceğim dedim. Eve geldim 2-3 dal içtikten sonra bunun sonu gelmez diyerek o paketi eşime verdim.
• Sabah kalktığımda ruh gibiydim. Kahvaltı sonrası kesin yakmalıydım o mereti ( neyse ki hafta sonu olduğu için hiç bir iş yapmadan direk yatağa geri döndüm) Biliyordum 1 günü atlatırsam arkası gelecekti... Derken hafta içi işe gittiğimde arkadaşlarımın hepsi yapamazsın bırakamazsın dediler.. ( Onların öyle demeleri beni o kadar çok gazladı ki anlatamam..)
• 3 günün sonunda boğaz ağrım başladı. Araştırdım boğazdaki nikotin temizleniyormuş. Neyse ki 1-2 gün sonra geçti.
• 4-5 günden sonra yattığım vakit değişmemesine rağmen kalkış saatim 1-2 saat erken olmaya başladı.
• 10. günden sonra bazı geceler rüyamda sigara içtiğimi gördüm. Rüyamda bile kendime kızdım. "Ulan hani içmeyecektin.. tek sigara bile tekrar başlamaya sebep verirdi, eşine ve çocuklarına ne diyeceksin.. Öff tadıda gerçekten kötüymüş.. Senin yapacağın işe ......" Bir insan bu tarz rüyaları mutlaka bırakma süresince 2-3 sefer görüyormuş ben 2 sefer gördüm
• Öksürük,baş ağrısı ve sabah kalktığınızdaki o iğrenç ağız kokusu ve tat şuan yok : )
• 15 günden sonra sigara isteğim ara ara geliyor. (Günde 2-3 sefer)
• İçmeyenleri daha iyi anlıyorum. Sigara kokusu nasıl bir şeymiş yeni yeni hissetmeye başladım ve şuan tüm içmeyenlerden verdiğim rahatsızlık için özür diliyorum : )

Aylık: 550 tl Cebimde kalıyor. Öyle birikim yapıyorum diyemem o para yine harcanıyor nereye harcandığıda belli olmuyor ama yinede sigara içseydim daha fazla harcayacağımı biliyorum.

Bu konuyu hortlatmamın sebebi belki içimizden 1-2 kişi çıkıp konu vesilesi ile bırakabilir..

Hepinize Sağlıklı Günler.

Hocam halen devammi 😊

Evet halen devam : ) akşam editlerim mesajı nasıl geçtiğine dair şuan cepten yazdığımdan zor oluyor..