• 06-03-2019, 01:51:46
    #10
    Hardline Progainer takviye gıda konusunda en çok kullanılan karbonhidrat tozu. Ama biraz hızlı gidiyor.
  • 06-03-2019, 01:55:46
    #11
    Para olsa bende gainer alacağımda çok pahalı geliyor
    Zayıfsan zaten yemek yiyemiyorsundur zor geliyordur, sıvı olarak tüketmen daha kolay olur. Bütçen varsa gainer al, protein tozu değil.

    Pro gainer 5000 gramlık öneriyorlar genelde.
  • 06-03-2019, 02:46:30
    #12
    latiftr adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    selamlar arkadaşlar yaşım 19 boyum 1.83 kilom 55 artık iyice zayıflamanın psikolojisine girdim herkes zayıfsın vs diyor spora başlayacağım farklı bir vücüdum bünyem var çok su içiyorum ve yediğimi genelde 1 saat içinde büyük abdest ile çıkartıyorum farklı bir takviyesi olan varsa yazabilir mi hedefim 65kg
    Yediğini 1 saat içinde büyük abdestle çıkarman bir hastalık belirtisi olabilir, takviye kullanmaktan önce DOKTORA gitmelisin sen. Boşver takviyeyi sen takviyede alsan onuda 1 saat sonra çıkaracaksın. Önce sağlık unutma.
  • 06-03-2019, 03:40:13
    #13
    latiftr adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    selamlar arkadaşlar yaşım 19 boyum 1.83 kilom 55 artık iyice zayıflamanın psikolojisine girdim herkes zayıfsın vs diyor spora başlayacağım farklı bir vücüdum bünyem var çok su içiyorum ve yediğimi genelde 1 saat içinde büyük abdest ile çıkartıyorum farklı bir takviyesi olan varsa yazabilir mi hedefim 65kg
    Öncelikle bu kadar sık wc ye çıktığın için bir doktora görünmende fayda var derim.
    Ürünler kişiye göre değişir. Markadan ibaret sanmamak lazım içerikler kişinin durumuna göre farklı içerikli ürünler kullanılmalı. Eğer yardıma ihtiyacın olursa antrenman programı, beslenme, sporcu gıdaları konusunda yardımcı olurum dostum. Web sitemden form gönderirsen dönüş sağlarım sana
  • 06-03-2019, 09:07:10
    #14
    Sabahları 5 tane yumurta ve yulaflı süt. Akşamları haşlanmış tavuk. Son olarak, yatmadan cicibebe yiyebilirsin.
  • 06-03-2019, 15:13:12
    #15
    Mobilde olduğum için alıntı yapamıyorum tek tek hepinize teşekkürler değerli yorumlarınız içinwc konusunda fazla hiperaktif olduğum için o şekilde olduğunu düşünüyorum ürünleri tek tek inceleyip karara varıcam hocam teşekkürler herkese ama hayatı düzene sokarak yaşayınca gerçekten çok daha sağlıklı oluyoruz
  • 06-03-2019, 15:19:31
    #16
    latiftr adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    selamlar arkadaşlar yaşım 19 boyum 1.83 kilom 55 artık iyice zayıflamanın psikolojisine girdim herkes zayıfsın vs diyor spora başlayacağım farklı bir vücüdum bünyem var çok su içiyorum ve yediğimi genelde 1 saat içinde büyük abdest ile çıkartıyorum farklı bir takviyesi olan varsa yazabilir mi hedefim 65kg
    Allah başka dert vermesin diyorum. bu bir dert değil aksine bir lütuftur. kıymetin bil gece gündüz dua et işler bi tersine dönerse en hafif tabirle anyayı konyayı görürsün. kafaya takma ye iç hayatını yaşa başka işler bul.



    ben de 18 22 arasında kilo almak için ilaç bile kullanmıştım sanırım metobalizmamı bozdu ve 25 den sonra sürekli kilolu oldum.hala 110 kiloyum boy 1,70
  • 06-03-2019, 15:24:22
    #17
    Spor yapacağım zaten hocam
  • 06-03-2019, 18:34:42
    #18
    2-3 ay geçsin öyle gir toz işine. direkt tozla başlama spora..