selamlar arkadaşlar yaşım 19 boyum 1.83 kilom 55 artık iyice zayıflamanın psikolojisine girdim herkes zayıfsın vs diyor spora başlayacağım farklı bir vücüdum bünyem var çok su içiyorum ve yediğimi genelde 1 saat içinde büyük abdest ile çıkartıyorum farklı bir takviyesi olan varsa yazabilir mi hedefim 65kg
Yediğini 1 saat içinde büyük abdestle çıkarman bir hastalık belirtisi olabilir, takviye kullanmaktan önce DOKTORA gitmelisin sen. Boşver takviyeyi sen takviyede alsan onuda 1 saat sonra çıkaracaksın. Önce sağlık unutma.