• 22-03-2018, 20:17:27
    #37
    91 kiloydum hiç ama hiç bir şey yapmadım 2 ayda 84 kilo olum buda bendeki gelişmeler
  • 22-03-2018, 20:29:51
    #38
    ekmek yemiyorum öğleden öğleye düzenli 3 kap yemek yiyorum etli yemek çorba pilav makarna az miktarda. sabahları az bir börek ya da tek poğaça akşamları da ekmeksiz et yemeği yiyorum ya da yoğurt yumurta vs . ona rağman kilom düzenli 95 96 da duruyor. göbek kısmımdaki fazlalığı vermek istiyorum sadece ama veremiyorum.