Hızlı kilo alanlar kendini belli etsin - Sayfa 2

20-03-2018, 23:33:26

#10

TakipciPanelim adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bende kilo alamıyorum. Toz var, sigara var, stres var, alkol var, 1 oturuşta 1 buçuk ekmek döner var. Çok fazla uyuma var, sürekli bilgisayar başında oturma var, fast food var amaaa kilo almak yok.

Hayırlısı be

Sigarayı bırak bak nasıl alıyon...

20-03-2018, 23:34:45

#11

Hover

Ben günde 2 paket sigara içiyorum inanın hala kilo alıyorum su içsem yarıyor yok mu iştah kesici birşeyler herbalife bile aldım olmuyot

20-03-2018, 23:39:47

#12

~~TakipciPanelim~~

Üyeliği durduruldu

Hattushil adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Sigarayı bırak bak nasıl alıyon...

Sürekli ağzıma birşey götüresin gelir diye diyorsan hocam zaten kuruyemiş abur cubur çekirdek falan yiyorum. Çikolata falan gömüyorum. Tatlı yiyorum.

20-03-2018, 23:42:42

#13

WaLL

Bende 1.65 92 kiloyum ama omuzlarım geniş öle göbek dışarda değil yapılı biriyim zayıflayamadım bi türlü tavsiyesi olan varmı ?

20-03-2018, 23:44:23

#14

Hattushil

TakipciPanelim adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Sürekli ağzıma birşey götüresin gelir diye diyorsan hocam zaten kuruyemiş abur cubur çekirdek falan yiyorum. Çikolata falan gömüyorum. Tatlı yiyorum.

Düşündüğün gibi demiştim,
Balık yağı, keten tohumu, çikolata (bitter), tahin gibi kullan bence.

20-03-2018, 23:49:04

#15

RifatOzkan

110 kiloyu gordüm

diyet yapdım 90 na indim yine geri kilo aldım !
spor yapın bazı metobolizmalar su ıcse kilo alıyorum benim size önerim..
1. Ağırlık çalışın !
2. Cardio zaman kaybı ama sürece bağlı
176 boyunda 90 kiloyum

evet yağ var ama kas da var ve vucudum şekillli duruyor baya 8 aydır agırlık calısıyorum :d kızlar hasta

20-03-2018, 23:55:59

#16

GoMaster

aTKn94 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

yıllardır spor yapıyorum. Metabolizmam çok hızlı olduğu için istediğim gibi kilo alıyorum, veriyorum ve kas kütlesi yapabiliyorum.
Sağlık için spor yapın

Sigarayı hayırlısıyla 2.defa bırakabilirsem başlıyacağım hocam

21-03-2018, 00:12:03

#17

fermayil

sporu bıraktım sigarayı bırakamadım

21-03-2018, 00:33:26

#18

KraL

Dikkat edin arkadaşlar dikkat ŞEKER Hastası olursunuz..
115 kilodan 3 ayda 82 kiloya düştüm. Doktora danışmadan birşey yapmayın. Bunun için gidilir mi demeyin GİDİN..