İpucu: Bilgisayar, Göbeği eritme yolları

1-1.5 ay önce 90 kiloya dayandım, boy 1.85 göbek hafiften çıkmaya başladı. E yaz da geliyor. Aylar önce kayıt olduğum spor salona tekrar gitmeye başladım. Şimdi daha çok yürüyorum, tempolu tabi, yaylada yürür gibi yürümenin hiç bir faydası yok. Haftada 3 gün sabahları, açık havada koşu bandı ile değil, 30 dakika - 1 saat arası koşuyorum. 3 kilo verdim göbek neredeyse eridi. Şu an 84 kiloyum, çıtır oldum

sayende bu yaz bikini giycem

önceki senelerde tesadüfen öğrendiğim kesin bir çözüm var. tek bir şartı var.

merkeze çok uzak bir yere taşınıyorsunuz olay bitiyor.
nasıl mı: merkeze uzak olduğum için bulunduğum yere en yakın bakkal 5 km.sadece günlük alışveriş yaparım.bakkala gitmeye üşendiğim için ekmek bile bulunmaz evde çoğu zaman.ee dolayısyla eri babam eri , bir deri bir kemik kaldım yaw

not:şaka değildir.sigarayı bırakınca 100 kiloya dayanmıştım üç sene önce.ve köyde öğretmenlik yaptığım için önceden merkezde kalırken köye taşındım ve bakkal da yoktu.ve kilo vermek kaçınılmaz oldu.

valla arkadaslar 18 yasindayim 81 kiloyum hep bu pc yüzünden iyi bir diet tarifeniz yok mu yaw

ailenle kalıyorsan.baban dolabı hergün dolduruyorsa sürekli evdeysen umutsuz vakasın

şaka bir yana egzersiz pek işe yaramıyor onun yerine ağır işlerde çalışın.yazları inşaat ameleliği yaparak en az 20 kilo verebilirsiniz ve üste para da kazanırsınız

Hic doldurmuyor desek yeridir ama agzim da bos durmuyor

(: Bize Ters Öneriler

18 yaşında 81 kilo

baya azimlisin
benım 1.94 70 kıloyum