göbek belirtisi falan kalmamış ve giydikten sonra görüntüsü de hoşuma gitti 
Ayrıca son zamanlarda, pantolonların bol gelmeye başladığını da hissettim. Bugün pantolonun bel kısmından tutup bir bakayım ne kadar bol dedim
bakmamla fotoğrafını çekip arkadaşlara atmam bir oldu Tabi hemen birkaç yeni pantolonda aldım.Son olarak da bugün yaklaşık 3 aydır görüşmediğim kız arkadaşlarımızın evine kahve içmeye gittik. Neyse kahveleri falan içiyoruz, kızlardan biri Enes spora mı başladın diye sorunca hemen evet evet iyi mi olmuş diye cevap verdim gülerek
Tabi sonrasında durumu açıkladım Buraya kadar okuduktan sonra 100 kilo gibi bir arkadaş hayal edebilirsiniz fakat etmeyin lütfen
1 ay önce tartıldığımda 75 kiloydum tabi bu gidişle 70e kadar ineceğim ve orada durmak istiyorum. Yukarıdaki durum 3 aylık süreçteki olan değişikliklerin sonucu fakat aynı durumu bir üç ay öncesinde de yaşamıştım ve hala devam ediyorum.
Hem pc mühendisliği hem de iş hayatı çok yoğun geçiyor hali ile bu kadar yoğunluğun arasına malesef sporu dahil ederek kendime çok vakit ayıramıyorum.
Normalde günlük su tüketimime dikkat ederim ve bol bol içerim fakat son 6 aylık süreçte günlük su tüketimimi 2 katına çıkardım. Su ile azda olsa zayıflayabilirim diye düşündüm.
Günlük 2.5-3 litre su içiyorum ve bunu tüm güne yayıyorum, eğer sizinde birazcık fazla kilolarınız varsa ve yoğun olarak oturarak çalışıyor ve kendinize spor, yürüyüş vb gibi çok fazla vakit ayıramıyorsanız su içerek fazlalıklarınızdn rahatlıkla kurtulabilirsiniz.
Tabi programım arasına sıkıştırabilirsem evde basit egzersizleri düzenli ve sıkı bir şekilde de yapmayı düşünüyorum madem zayıflıyorum, işi tam yapalım
Son olarak bu süreçte yediğime hiç dikkat etmedim, ne istersem onu yedim, tek değişiklik su konusuydu.
Sağlıklı günler dilerim,
Sürçü lisan ettiysem affola
