Yeşil çay + Kefir eksik etme özellikle kefiri mutlaka deneyin.Ekstra olarak günlük 20-30 dk yürüseniz hiçte fena olmaz
Kefir bulabilirsem mutlaka deneyeceğim, önerdiğinize göre sanırım metabolizma hızlandırma ve yağ yakımında etkisi olmalı.
Günlük olarak 20-30 dakika yürüyüş aslında zayıflamak dışında sağlık içinde faydalı, düzenli bir şekilde uygulamaya çalışacağım, öneriniz için teşekkür ederim hocam.
Sabahları içmenizi öneririm. Genelde sabah ve akşam içiliyor. Akşam içerseniz tuvalet ihtiyacınız biraz artabilir
O yüzden sabah içmek daha mantıklı.
Yararları
- Güçlü antioksidandır.
- Yağ yakımına yardımcıdır. Metabolizmayı hızlandırır.
- Kolesterolü düşürür.
- Diş sağlığına iyi gelir.
- Kansere karşı savaşır.
- Kalbe iyi gelir.
- Kan basıncını düzene sokar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Şeker hastalığından bizi korur.
Öneriniz için teşekkürler, düzenli bir şekilde yeşil çay tüketimi sağlayacağım, ilerleyen süreçte konu güncellemesi sağlarsam, bu detay hakkında da sonuçları paylaşacağım mutlaka.