Sent from my iPad using Tapatalk
Aramızda diyetisyen veya fitness uzmanı varmı :)
14
●938
- 17-06-2016, 14:54:56göbek var ama.ByMaster adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
kasla olsun isterse 90kg olsun dert değil
- 19-06-2016, 17:18:19teşekkürler.Gucluyazar adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 17:15:45 -->-> Daha önceki mesaj 17:15:05 --
netkoLiX adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle1,82x1,82=3,3124
/
20,83081753411424
yani, kilon normal. zayıf kategoride, normalin daha altında sayılıyorsun.
göbeğe gelince ergenlik gibi durumlarda diyeti hiçbir diyetisyen önermez.
sadece sağlıklı beslen, basketbol oyna vs. der....
20 yaşından sonra dumbel vs çalışarak kas kütleni arttırır, yağ oranını azaltırsın.
bu kadar ufak ayrıntıya modeller takar, sen modelist olmadığına göre
abartmayın...
%25 oranına kadar bile makul sayılıyor. hatta %27 vki (vücut kitle indeksi) olan insanlar en sağlıklı insanlar seçildi. hmm,tşkler..
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 17:16:37 -->-> Daha önceki mesaj 17:15:45 --
anladım,teşekkürler ama işte böbek var..xChernobilx adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 17:17:30 -->-> Daha önceki mesaj 17:16:37 --
Kısmen,düşsem vs. oaradaki yara değişik oluyor.Bir süre sonra.Wowedia adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 17:18:19 -->-> Daha önceki mesaj 17:17:30 --
Sende sağol işsizciğim...Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
definasyona gir ben öyle yaptım 
