Hardline Nutrition Pro gainer 3000 mi 5000 mi?

hocam basit. yemenize dikkat edin, tozu da sütle alın 65 olmasanız da 60 a yaklaşırsınız diye düşünüyorum. ben günde 3 kaşık sabah 3 kaşık akşam alıyordum bu da aklınızda bulunsun, kutunun üstünde 8 kaşığa kadar çıkıyor o kadarına gerek yok.

Hocam beraberinde gelen bir ölçek var. Ve 2 adet kullanım şekli var.

Kullanım şekli-1: 1 porsiyon (200g,5 ölçek) damak tadınıza göre 375 ml.-500 ml. süt ile karıştırılarak öğünlerden sonra veya antremandan 30 dakika önce ve hemen sonra olmak üzere günde 1-2 defa alınır.

Kullanım şekli-2: Öğünlerden hemen sonra ve yatmadan önce olmak üzere günde 4 defa 2 ölçek damak tadınıza göre 150 ml.-200 ml. süte karıştırılarak alınır.

Ölçeğin üstünde 40-50-60cc yazıyor. Bu acaba gr olarak mı geçiyor? Yoksa ölçeği ağzına kadar doldurup da mı kullanacağım anlayamadım.

2.5 ölçek sabah 2.5 ölçek idmandan sonra 1 ölçek 38g protein

arkadaşlar gainerlar işlenmiş basit şekerlerden elde edilir.onun yerine buğday makarnası,bakliyat ve yulaf gibi karbonhidrat bakımından zengin kompleks ürünlere yönelmelisiniz.gainerlarla yağlanmaktan kaçamazsınız.

Arkadaşlar bu sporda daha önce kilo alma sorunu yaşayan ve tecrübeli biri olarak yorumların hepsini okudum. Gainer ile kilo almak çaresizlikten başka birşey değildir bunu biliyorum sizlerede hak veriyorum fakat gainerların içerisinde kaliteli karbonhidrat olmadığından dolayı sizlere kaliteli bir kilo aldıramayacağını hatırlatmak isterim. Hızlı fayda için kullanılan şekerden dolayı ben size yulaf ezmesini kullanmanızı öneririm. Bu iş üzerinde büyük bilgilere sahip olan insanlardan bilgi alırsanız, sizlere gainer tavsiye etmeyecektir ve ve sizlere yulafı önereceklerdir. Yulaf ezmesinin içerisindeki komplex karbonhidratlar sayesinde yağsız kilo alarak kaliteli bir görüntü sağlayabilirsiniz.

Ben hiç gainer kullanmadım diyemem 1 kutu hardline gainer bende kullandım fakat ozamanlar bilgisizdim. Daha sonrasında keşke kullanmasaydım dedim. Gainer ile alınan kiloları bir süre sonrasında diyet yaparak vermek zorunda kalacaksınız. 54 kilodan 87 kiloya yolculuk konuma göz atmanızı tavsiye ederim. Sizlere tavsiyem temiz ve kaliteli karbonhidrat almaya çalışın. Gainerların içerisindeki karbonhidratlar kalitesiz karbonhidratlardır.