Lütfen bana yardımcı olun (Bel inceltme , yag eritme hak. )

19-05-2016, 14:02:58

Üyeliği durduruldu

Arkadaslar son 2 senedir birden bire kilo almaya basladım kilom 80 belim 88 olması lazım 38 numara pantolon oluyor bana bulamıyorum bana göre pantolon nasıl belimi inceletebilirim ?

19-05-2016, 14:15:33

#2

Misafir

koş, bisiklet çevir ve plank hareketlerini yap.

edit: tabi bu yağ mı yoksa yapın mı onu bilmemiz gerekir. eğer yağ ise l-carnitine ile destek verebilirsin kendine erir gider.

19-05-2016, 14:25:20

#3

~~dreamblued~~

Üyeliği durduruldu

Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

koş, bisiklet çevir ve plank hareketlerini yap.

edit: tabi bu yağ mı yoksa yapın mı onu bilmemiz gerekir. eğer yağ ise l-carnitine ile destek verebilirsin kendine erir gider.

yağ hocam

19-05-2016, 14:36:51

#4

Misafir

dreamblued adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

yağ hocam

daha iyi, ben sporla ilgileniyorum belim 82 cmdi geçen ay 1 hafta önceki ölçümlerimde 81 çıktı.

istikrarlı olup yiyip içtiğine dikkat edersen, dediklerimi yaparsan faydasını görürsün. ben bel çalışmada 1 cm vermişim sen ise metabolizma ve istikrarına bağlı çok çok fazla verebilirsin.

sadece şekerden ve yağdan uzak dur.

19-05-2016, 14:40:42

#5

Direct

Bol bol spor yapacaksın

19-05-2016, 14:42:34

#6

DarksPrince

Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

daha iyi, ben sporla ilgileniyorum belim 82 cmdi geçen ay 1 hafta önceki ölçümlerimde 81 çıktı.

istikrarlı olup yiyip içtiğine dikkat edersen, dediklerimi yaparsan faydasını görürsün. ben bel çalışmada 1 cm vermişim sen ise metabolizma ve istikrarına bağlı çok çok fazla verebilirsin.

sadece şekerden ve yağdan uzak dur.

lcartine tam olarak nedir hocam?

19-05-2016, 15:32:20

#7

Misafir

DarksPrince adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

lcartine tam olarak nedir hocam?

yağ yakıcı, spordan 30 dk. önce tüketiliyor. lakin spor yapmadan oturduğumuz yerde işe yarayan bir şey değil tabi.

benim hiç yağ sıkıntım olmadı, beslenmemden dolayı lakin kullanan çok arkadaşım var definasyon ve cardio için faydalı bi ürün.

19-05-2016, 15:34:55

#8

DarksPrince

Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

yağ yakıcı, spordan 30 dk. önce tüketiliyor. lakin spor yapmadan oturduğumuz yerde işe yarayan bir şey değil tabi.

benim hiç yağ sıkıntım olmadı, beslenmemden dolayı lakin kullanan çok arkadaşım var definasyon ve cardio için faydalı bi ürün.

Misal hocam ben sadeece koşuyorum. Koşmaya gitmeden yarım saat önce içsem benim için faydası olur mu? Birde internette çok fazla ürün var tam olarak sizin tavsiye ettiğiniz var mı?

19-05-2016, 15:40:30

#9

Misafir

DarksPrince adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Misal hocam ben sadeece koşuyorum. Koşmaya gitmeden yarım saat önce içsem benim için faydası olur mu? Birde internette çok fazla ürün var tam olarak sizin tavsiye ettiğiniz var mı?

nutrade marka ürünler iyidir, nutrade l-carnitine tavsiye edebilirim.
yağ en çok hangi bölgede var? koşmak bacak ve bele faydalı olabilir ama eğer kollarda vs. varsa dumbell ile egzersizlerde gerekebilir. erimesini istediğiniz bölgenin antremanlarını yapmanız lazım o bölge çalışmalı.