Misal hocam ben sadeece koşuyorum. Koşmaya gitmeden yarım saat önce içsem benim için faydası olur mu? Birde internette çok fazla ürün var tam olarak sizin tavsiye ettiğiniz var mı?
nutrade marka ürünler iyidir, nutrade l-carnitine tavsiye edebilirim.
yağ en çok hangi bölgede var? koşmak bacak ve bele faydalı olabilir ama eğer kollarda vs. varsa dumbell ile egzersizlerde gerekebilir. erimesini istediğiniz bölgenin antremanlarını yapmanız lazım o bölge çalışmalı.